拿出一张A4纸横着放，用1分钟左右，左上角写上题目，右上角写上日期，中间写上4-6条内容，每条大约10-20字，这就是著名的“零秒思考”，意在使人瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能考虑出解决问题的方法，瞬间便能决定该如何行动。没有犹豫的时间。（图片1）

我在心里画了一个小小的问号，这个方法真的管用吗？

刷牙的时候我突然开始痛斥自己昨天又晚睡了导致早起任务又失败了，为什么我不能做到晚上十点半睡觉呢？突然灵光一闪，问题这不有了嘛，“零秒思考”管不管用，试试就知道了！

我按照书中的要求，一张A4纸一个问题，想到什么写什么，一共写了四张，大概就把问题分析清楚了，用时12分钟。在写的时候并不是简单的想到什么写什么，各种条目都是在脑子里思考以后才落笔成文的。并且通过梳理，我明白了导致自己晚睡的原因还得出了解决方案。（图片2）

通过练习我有三点体会：

1. 知易行难。判断一种方法是不是好用的最好方法就是实践。

2. 零秒思考适合迅速的梳理混乱的思路，有助于形成清晰的思维。

3. 这并不是一个放之四海而皆准的方法。将其他的笔记记录方式与之结合起来，形成适合自己的笔记系统会更有效果。

我也用思维导图的方式分析了这个问题（图片3），并在思维图上标明了日期存盘以定期复盘。比起用多张A4纸操作，思维导图比多页纸张更加直观，更方便保存和时常翻看；但是可能会受篇幅的限制。

当然，要想真正的将模型内化为清晰思考快速决策的能力还需要长期练习。