今天是2017年3月的最后一天。按照我以周计时的历法算起来，这个月挺“漫长”的，有四个星期多。如果要用一个词归纳这个月的生活，我觉得“突破”二字最适合。好了，下面就来做总结吧～
一、尝试
1.早起
从3月1日到3月21日，我参加了索菲老师组建的“拥抱阳光21天早起打卡营”，每天早上在6点以前起床打卡，然后或看书或运动或写东西或做早餐。6点以前起床对我来说挺有挑战性的，虽然并没有睡懒觉的习惯，但是我长这么大，除了小学时把闹钟看错以外，几乎没有在6点以前起来过。刚开始的几天会有些不适应，不过后来渐渐找到打卡的“秘诀”了，四个字：早睡早起。中间有好几次遇到困难——不得已的熬夜，但是适应力超强的生物钟却依然在六点前把我唤醒（带泪笑）。最终，坚持跑完了全程，不仅拿回了押金，还获得了130+的奖金。
后来，我专门把这次经历写成了文章《早起，我华丽升级的第一步》。
2.食方
尝试茜喵推荐的补脾食疗方：山药薏仁芡实小米粥。哈哈，名字略长，其实就是怀山药、薏仁和芡实按比例打成粉，每次放一小勺和小米一同熬成粥。方子上说要坚持吃一个月，但由于工作的原因，我只坚持了16天。尽管如此，我还是收获了很多好处：01.肠胃真的舒服很多；02.会更加注意每一天的饮食，多喝水不吃零食；03.心中会有一种期待，一种促使自己向上的力量。
此外，我的熬粥技术也得到了提高，因为小米很难伺候，火候稍有偏差就会溢锅、粘锅。我摸索出来的方法是：先用冷水把药粉调开，再和小米一起冷水下锅，大火烧开后转小火慢慢熬，不盖盖子。中间偶尔搅拌，二十分钟左右就熟了。味道淡淡的，还有一股清香。有几次，我还创造性地加了点“料”进去，比如蛋花、紫薯、燕麦，做成改良版的，味道一样很赞，嘻嘻～
3.运动
早起之后，早上的时间突然多了起来。随着天气渐渐变暖，我开始恢复往日的运动习惯。不过，这个月我改练跑步了。作为一个没有减肥压力的瘦纸，我的锻炼目标主要是增强体质。去年几乎都在跟着keep上定制的塑形课程锻炼，蓝而，我发现自己并不喜欢那种训练方式，一是没有教练指导很多动作都做不到位，二是不断变化的动作容易让我产生疲劳感（怎么有辣么多种动作？！）。于是我选择了简化，跑步算是最简单的运动了，两只腿只管向前迈，再配合着呼吸就可以了。
由于是初跑者，我现阶段的目标是3km，每周跑三次即可。一步一步来吧，相信我会爱上跑步的。
4.读书－输出
这个月我参加了猫爷的“剽悍读书营”，大家一起共读两本书：《重要的事情说三点》和《出奇制胜》。读完后会有比较厉害的小伙伴在群里给大家做分享，类似于拆书吧。接下来，就进入“写作营”的活动了。自愿参加，交300元押金，在规定时间内从三个题目中任选其二写两篇文章，未按时完成的将被没收押金。
牢记着猫爷的谆谆教诲：读了书一定要输出，加上想挑战一下自己，我便报名参加了。经过选题－构思－重读－写作－修改等环节，我按时完成了要求的两篇文章。（就在我的简书里哦～）最后，取得了本组第二的成绩，有幸获赠一套猫爷选的书，超开心！
除了获奖，认真读完这两本书也着实让我收获不少：在生活里成功地运用了情绪－逻辑－利益的三点式沟通方式，达到了预期的目的；通过梳理总结自己的说话之道看到了自己的短板和进步；领会并开始实践找名师、用平台、专而一等多条“智径”。当然，书中还有不少内容未能及时消化，慢慢来吧。
二、其他收获
1.听了5场分享。分别是关于晨间日记、目标管理、高效记忆、读书方法和跑步方面的。
2.听完一本书：《呼吸的奇迹课程》。
3.购买并学会使用记忆软件anki。
4.坚持听喜马拉雅音频《跟着节气来养生》。
5.看了两场电影：《生化危机4》《一只狗的使命》，重温《陪安东尼度过漫长岁月》。
6.学会做好几道新菜：紫薯香蕉泥、黄豆萝卜汤、蒜香鸡翅、炒制肉酱、葱花饼、少油版地三鲜。
7.去了两家新的餐馆，尝试了港式茶餐厅。
8.第一次进看守所，办理了一起取保候审（第一次，也是最艰难的一次）。
9.回了一次大学校园，逛了熟悉的地方，吃到了熟悉的味道。
10.第一次以家长的身份出面，协调处理表妹在学校的小问题。
三、不足
1.没有好好爱自己，比如学习／工作半小时站起来活动一下身体，放松一下眼睛，比如没有多看两部好电影，再比如没有好好去逛街购物。
2.变懒了，除了保持与父母姐姐的联系以外，和其他亲朋好友的联系甚少。
四、4月份的几项计划
1.听完《断舍离》，并从衣柜开始实践之。
2.重读《最重要的事，只有一件》。
3.省外旅游一次。
4.美美的吃一块蛋糕。
5.试着写晨间日记。
5.每周至少联系三位亲友。
6.……
最重要的几项目标依然不变，就不在这儿写啦～都记在心里吧。
认真过好每一天，加油！
