很多人的观念里，对于饮食有一个不太理性的观念，那就是单纯按照（卡路里）的摄入量，来计算我们一天的餐
觉得，只要我一天吃的东西，计算好卡路里的热量，就肯定可以瘦，但实际真的是这样么 ？
人的身体是一个非常复杂的机制，涉及到各个器官、神经的组织结构，各种营养的不同摄入和需求度
所以，在减肥这件事情上，也并不是简简单单加减法就可以解决的问题
推荐有减肥想法的朋友，先看一看这本书，具体了解一下科学的相关知识，再决定以什么方式减脂减肥
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