感恩日记
今天是2026年9月13日，经典研修营第14期第11天。
恰逢周末，昨夜我和先生之间发生了一些不愉快，心里像压了一根刺，带着心结入睡，导致睡眠质量很差，睡得也比较晚。于是我告诉自己，今天不必强迫自己设置闹钟，不再用固定的时间要求自己，试着跟随身体本来的节奏，好好睡到自然醒。
清晨6:15，我自然醒来，没有闹钟急促的铃声催促，身心慢慢舒展。醒来第一件事，我拿起手机，静下心聆听研修营的晨课。今天是小蜜蜂老师为我们讲解《道德经》，课程内容，恰好是当下的我最需要听见的智慧，仿佛是专门为我量身准备的一课。
小蜜蜂老师分享了她和父亲的故事，深深触动了我的内心。她的父亲烟瘾很重，一直难以戒除，试过各种各样的办法，始终没有效果。直到后来父亲生病，小蜜蜂老师全程细心照料，用发自内心的孝心陪伴在父亲身边。父亲被这份真诚的孝心打动，内心受到触动，主动下定决心，成功戒掉多年的烟瘾。听完这个故事，我瞬间联想到我的先生。
先生一直有抽烟的习惯。过去很长一段时间，我一心想要改变他，想尽各种办法。我给他准备戒烟糖、口香糖、各类零食，希望可以帮他转移烟瘾；好好沟通劝说行不通，就和他争吵，甚至一度闹到提离婚。软硬兼施，用尽所有方式，可始终没能让他彻底把烟戒掉。
长久以来，我一直向外抓取，执着地想要改变他，觉得只要我足够努力，就可以让他按照我期待的样子去做。这份执念，让我疲惫不堪，也让先生倍感压力。听完小蜜蜂老师的分享，我慢慢释怀，真正懂得每个人都有属于自己的因果。
我不必强行扭转他，我能做的，只是在合适的时候轻轻点醒、提醒他注意身体，剩下的，交给他自己。放下这份强求之后，我不再紧绷内耗，先生也轻松很多。虽然至今他还没有完全戒烟，但我能看见变化，他抽烟的频次相比从前已经减少，并且每次抽烟都会主动去到阳台，不在房间里面抽，不让烟味影响家里，这便是难得的向好改变。
今天课程核心教会我们，凡事不要向外求，要向内反观自己。最近家中接连发生不少事情，心里积攒了许多放不下的执念，很多事情一直搁在心底反复思量，不断消耗自己。《道德经》的智慧点醒我，学会放下，心才能慢慢开阔。
不要一味向外抓取，不要沉浸在自我感动式的付出与强求之中。很多人和事，我们无法掌控，每个人都有自己的人生课题。我们唯一能把握的，只有自己，做好自己该做的事，守住本心就足够。
今天，我给自己定下新的行动方向。往后不再执着于改变身边的家人，遇到矛盾与烦恼，先向内反省，放下控制欲，好好守住自己的心。
日行一善，用心陪伴研修营里的每一位小伙伴，耐心倾听大家的分享，彼此陪伴，互相托举。
感恩自己，愿意接纳当下的状态，不再刻板逼迫自己早起做功课，允许身体跟随自身节奏休息，让紧绷已久的身心得到放松。
感恩小蜜蜂老师一早带来的《道德经》课程分享，字字句句，刚好解开我心里积压许久的卡点，在迷茫的时候送来这份智慧。
感恩黄冠老师，真诚分享他个人的成长收获，他的经历带给我沉淀与思考，让我收获很多启发。
感恩各位组长、点评官老师们，默默付出，合力托举整个研修营，让我们能够安心学习经典，持续修行。
感恩行动营一组所有伙伴，昨天大家打卡率很高，每个人坚持精进，同修同行，彼此照亮。
昨夜睡前，我和先生产生不快，这件事在心底留下疙瘩，也正是这份心结，让我辗转难眠。听完今天的课程，我选择放下心里的芥蒂。
人与人之间的相处，不必强求事事圆满。我只管做好自己，做到问心无愧就足够，其余的一切，交给时间。修行就在日常的柴米油盐里，在夫妻相处的点滴之间，慢慢修，慢慢悟。
往后，持续向内观，少向外抓。接纳一切发生，放下执念，安守本心，在平凡的生活里持续精进，做好当下的自己。
