能量被启动后，便自然有了一练一更的热情，身体密码被打开，我随之应之。不同于周二练习后的快乐，今日练习后，更多的是平和舒适柔软，有一份超然。
来复盘下今日份练习吧：课前拉肚子，进更衣室后，卡着6点尽孝帮爸爸抢春运票，还算幸运，完事后麻溜更衣下来练习。教室伙伴已满满当当，铺垫子时候我有2个选择，一个是第2排暖和点，离门口远一点；一个是最后一排，可能有冷风，但是靠近飞哥。我选了后者。
拜日热身时候，lucy老师指导双手外八摆放，有利开肩，说我的肩膀练的哇（有点惨不忍睹🤣），三角扭转继续帮调髋正位，胸腔往前送，收下颌，眼睛往上看，起身后手臂侧平举，眼睛应先目视前方（侧面）不低头，然后再做反侧。
单腿坐立前屈B，飞哥瞅见我没做对，提醒直腿坐骨往后拉，调整之后，身体感受是深了许多。玛D捆不上哇捆不上，又打扰飞哥练习，今日坐立辅助也是深邃有力，不容置疑，被辅助后轻轻松松抓手，奈何自己就是抓不到，叹一口气，继续磨，磨到花开见月明。
船式绷脚，我以为我是绷脚在做，但我以为的只是我以为的，老师提醒后，我才发现我的绷脚有点太酱油了，上半身从下腰背发力往上提，以前可能只能做到上腰背往上提送胸腔，以后要把注意力放在下腰背。
轮式推几组，老师来帮了一把，然后我就不确定自己推完还要不要抱臂等老师了，百无聊赖等了一小会儿，准备前屈，被老师喊停等她，那我就躺下明目张胆等，被隔壁飞哥瞅见提醒“再推几组哇”，身体秒乖准备推，待我意识反应过来，已然慢了半拍，内心自我调侃身体也太老实了吧，没有半点迟疑，哈哈，服了自己，像被老师当场抓现行做错事一样，推了几组后，lucy老师来了，邀请飞哥帮合作开胸腔，腿酸到爆，腰在舒适状态，感谢老师们。
练习尾声，听到两个老师拌嘴，好可爱，缘起lucy老师帮飞哥辅助体式，飞哥可能稍有微词，lucy老师便表态“别怪我，是你核心没收好啥的…”，想起一幅老顽童们打趣斗嘴画面。
今日有注意到飞哥儿子，在我斜前方，上次练习是他帮我腾的空位出来，但可能因为我前半程又激动又认真，一直以为我旁边是个女生，直到练了一半左右，才知道原来是个男生。今天留意到也不全怪自己，因为其儿留着长长的头发，哈哈，练习中间为练习方便，还扎了小辫子，很好玩，很能接受，是因为工作中有个跟我关系还不错的男同事也留长头发，也扎小辫子，随性自然点，包容万物。
今日份练完身心舒畅，身体得以疗愈，下午贪嘴碰凉，练习前拉肚子的不适不见了🤣。
本周练习次数多了起来，灵感正盛，又忙着输出写文，发现阅读变少了许多，想念前些日子如饥如渴投身于文字海洋中的自己，想起之前每日阿汤打卡阶段，也是无法尽兴满足阅读欲，果然鱼和熊掌不可兼得，听从心意做好取舍哦～
