其实，你并不需要关注那么多的信息，越关注越焦虑，越焦虑越想得到更多。给自己做减法没那么难。

01

夜里失眠，翻来覆去也睡不着，于是又打开手机，漫无目的地浏览，从微信、微博、QQ，再到知乎、小红书，越划越觉得无趣。

不仅没有困意，反而更加烦躁，所有的信息字符都像是张牙舞爪的恶魔，在挑衅本就不平的内心。想着也睡不着，就把这些社交平台做了清理。

从微信开始，删掉一些莫名奇妙的人，然后是那些公众号。这时要一个一个的删，返回首页，再进入公众号，才发现删除有多烦。

有些时别认请求帮忙关注的，从来不看，却也没有取关；有些是在学习或是找工作时关注的，也没有怎么打开看；还有些整天围绕热点写些千篇一律的文章，一味热血鸡汤的公号；自己不打开看的。

这么一挑选下来，几乎也就不剩什么了，发现自己真正需要的简直很少，而一直看那些文章，很容易让自己习惯于接受各种信息，没有自己的思考。因为信息不是知识，也不是真理性的知识。除此之外，容易滋生焦虑情绪，觉得自己有好多都不懂，和别人一比，自己过得都是什么生活啊？大家都是人生赢家，而我只是个一无是处的人。简直不能再糟糕了。

就像学生时代，老师们们总会表扬谁谁成绩多好，家长们说谁谁是个优秀的孩子。以自以为的方式来激励我们上进，进入社会后仍是免不了被比较。于是，自己也认为不如人，不知该如何改变，越来越丧，日常焦虑。

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为什么我们总想着要得到的更多？更多的信息，更多钱，更多的物品？因为我们在追求一种安全感。

在信息时代，好像自己不了解最近的新闻就是跟这个世界脱节了一样，不知道则没有办法与人交流，不能好好工作。有时工作完，觉得自己很累，想要放松，想要什么都不想，一打开手机看到的是“97美女作家月入10万”..."手把手教你写出10万+爆文""XX一觉醒来收入400万”

心情非但没有轻松，反而更揪心了。而许多网络营销贩卖的就是焦虑，越焦虑越能盈利，有点恶性循环的意思。这有Ps教程，先收藏，以后有机会学；这个的写作课也好，收藏；有免费书籍？先关注！收藏越来越多，依然焦虑，然后继续收藏关注。

多可能是多余，而我们在收集时很难反应过来自己其实并不需要那么多，不顾自己得到了多少，又失去了什么，只管争夺世界。还要一种心理妄想不劳而获，以为别人提供的是便宜，其实自己也不过是别人收割的韭菜。不可避免，偶尔成了韭菜，但总不能一直等别人收割啊。

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最近在看《非虚构：时代记录者与叙事精神》这本书。许久没有接触这种比较严肃的文字，看得很慢，给人很多启发。在看第一篇：再广大的悲伤，也比不上一个小人物具体的悲伤时，我想起了很多很久以前的事，甚至有一些我自己都以为忘记了的事，重新看待那些人，那些事，想着有机会是要写下来的。

短短20页，看了3个多小时，大多数时候是在思考，应该如何记叙。这一体验让我很吃惊，因为平时习惯了碎片化阅读，看字简直可以一目十行，翻屏飞快，看了很多，脑子里却很空，连自己看了什么都不记得，更别说为什么要打开手机了。

以为自己看了很多，留下的却寥寥。其实，学习根本不用急，效率看得不是数量，而是质量。看一本书慢慢体悟言语的深意，看电影时尽情享受每一帧带来的美妙，观赏一幅画的美，这些都是美好的事，不用急匆匆的赶往下一场。把时间用来学习自己真正感兴趣的事，不用再每天跟着别人一拥而上，要做到这些，首先就是要关闭你的耳朵，闭上眼睛，听听自己内心，想怎么做，不用别人来告诉。

整个社会都浮躁时，试着把自己抽离那个环境，你会发现他们所宣扬的那些也不是很重要。无需年薪百万，不用想着要找一个高富帅的男友，也不用节食减肥、化妆、学穿搭、学各种技能，你也很美，你也可以过得很好。

你可能会担忧，我什么都不会怎么办？你先问问自己，我是真的什么都不会吗？还是和别人相比，我就什么都不是了？有一个排队现象不知大家有没有注意过，在一条常常的队伍中，当开了一个新窗口时，最先改变的是后部的人，因为可能会更快，最坚定的是前部的人，因为可能马上就要轮到自己了，而中部人最纠结，纠结纠结着，也不用纠结了。因为一个有人会去补上短的队伍，最后大家都能在窗口得到自己想要的。说这是什么意思呢？意思就是，不用太过纠结自己不如人，会被淘汰，因为你们走在路上的不同阶段，总是能达到目的地。

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做一颗能思考的芦苇，想自己是不是真的需要那么多的东西，以及警惕免费的东西。