昨日解jin了，恢复了堂食。我又在外面上课，就有了在外进餐的机会。于是开了戒，喝了星某的咖啡，吃了某张的糖葫芦，还有垃圾食品某鸡。
吃了就吃了，涌上来的自责之心就不必了。要么坚守坚决不碰。
还是是非不清。给了皮肤松弛（糖过多）、内部脂肪增多（精制碳水）的机会，这是自己不想要的结果，那么就要坚决维护。
昨天没有日更，觉得忙碌一天，脑子够累了，休息是可以的。内心还有幻想，觉得还有复活卡可以帮自己不断更。
不要说一次不要紧，这是一种信念上的不坚定。这不是爱自己的表现。影响是双重的，习得性无助，否定自己，其实是害自己。
但我是乐观的。昨天的行为带来了反思，看清了摇摆背后的原因，带来了让我远离它们的决心。
