by黄浩，涟水锤子英语
提醒：
有点长。
耐着性子看完。
相信会是你今天最好的时间投资。
学会约束自己，可能是我们这辈子想过上好日子最需要的能力。
我举几个例子。
我之前下载过几个手机游戏。
我靠太好玩了。
然后我的下一个动作是——立即删掉。
我很多年前就不看国产剧了，因为太浪费时间了。
有人会说，老师难道美剧就不浪费时间吗？
一定程度上，是这样的。
因为美剧一星期才放一集，一年才放十几二十集。我最喜欢的《权力的游戏》一年才放8集。所以，你懂的。相比国产剧一刷就是一天甚至不分昼夜，美剧是更好的娱乐选择。
不是不让娱乐，而是学会约束自己，把握好度。
我下载过今日头条，浏览了几分钟就立即删掉再也没下载过，因为它太能迎合人类的低级趣味甚至恶趣味，这样的东西容易看上瘾。
人虽贵为高级动物，但说实话，其实是低级和高级并存的。
我也从来不刷抖音不看微视快手什么的(虽然因为工作需要都下载了，而且以后会在里面发内容)。
我把微信朋友圈的那个提醒有新动态的红色标记取消后，也从来没看过任何人的朋友圈，包括自己的，虽然我会经常发朋友圈。当然你可能猜到了，我也几乎不看任何人的QQ动态，包括自己的。
同样的道理，大部分浏览器应该被换掉，因为他们总会弹出各种各样吸引你眼球的新闻。手机里的UC浏览器被换成了极简的的夸克浏览器(难以置信这竟然是UC的产品之一），电脑里什么360浏览器、QQ浏览器、搜狐等所有浏览器都应该被删掉，我以前用Windows系统的电脑时，用的是遨游浏览器，因为它可以定制页面，删掉所有的新闻动态。现在用苹果笔记本Macbook air(强烈推荐)，用的就是自带的Safari，也是极简风格无任何打扰。
不仅如此，除了自我约束外，我们还需要他人的约束；换句话说，就是相互约束。
比如有一段时间，我和马老师喜欢用手机斗地主，浪费了很多工作时间。
所以后来我们约定在锤子的时候不准玩游戏，被发现的人要打扫锤子的办公室和教室一星期，其实就是就是打扫一次，因为我们一星期只打扫一次。
但哪怕这样我们也不愿意打扫的，所以就忍着不玩游戏，果然我们两个人的工作效率大大提升。
还有我和马老师都喜欢看NBA，同样为了能把更多的时间花在工作上，我们约定只看火箭队的比赛，而且只看火箭队和排名前八的球队的比赛，效果也还是不错的。
说了那么多，相信你已经明白了。
美好的人生首先需要我们有自我约束力，然后也可以找一些小伙伴相互约束。
你最好试试看。如果失败了也不要沮丧，堕落几天再回来坚持。
只要你对这个世界有耐心，最重要的是对自己有耐心，迟早会好起来的。
