星期二
下午游泳一小时。晚饭后，又做有氧健身操40分钟。
从我的游泳记录19开始练习自由泳，到今天为止，已经学了15次。一直没什么进步，直到上次和今天，才略微有一点感觉，所以今天我主要就是练习自由泳。
感觉自由泳也并没有什么进步。但我知道，其实是有进步的，每天都是在实践中有一点点进步，只不过感觉不到而已。
今天的自由泳练习，每次都能游25米泳池的一半距离，这就是进步。以前是不能每次都游这么远，很多次只能游6米左右。这说明游的越来越稳了。
不足：
1.侧身换气时，另一侧手臂不能尽量往前伸展，根本等不上对侧的手臂回来就要划水。
2.侧着游的时间太短，踢腿动作也不会配合。
3.每次游上10多米，就觉得累，想停下来。
