文|过云雨
无复盘不成长 （200914-200920）第80周
生活：
¹周一早早醒来，分多次醒来，苏醒、做冥想，让自己闭目养神，睡饱才醒来，特别爽。
²周二起床，太累，再睡一觉。
今天请假在家，享受难得休息时光，抚慰自己最近疲惫的心灵，缓解痛脚的酸痛。
³周三眼睛酸痛，不想醒来，却不敢不起。
每次隔天有事，都会睡不着觉。
⁴周四眼睛特别酸痛，醒来后，有点郁闷。
每天被热到醒来，可见天气炎热程度。
⁵周五眼睛酸痛，醒来后，睡得不足，有点困。
昨晚一夜的雨，没能带来点阴凉，反而是闷热。
⁶周六一觉睡到自然醒，舒服就是如此。
昨晚的雨，湿漉漉的地面，突然驾临的太阳，不知今天是晴是雨。
⁷周日一觉醒来，七点左右，苏醒片刻，开始冥想。
本周最后一天，珍惜来之不易的假期。
学习：
¹周一在可能的情况下，上班前完成本日部分复盘、晨间日记、三件套，其余任务只能晚上完成。
反思：调整心态了吗？
是的，明白到并不是立即做改变就是好的，想清楚、用尽方法去适应，那时候失败再说。
²周二有点懒散，不用上班的时间，首先完成晨间日记、部分复盘、阅读专栏，下午完成复盘和阅读电子书，让自己今天过得充实起来。
反思：今天心情怎样？
还行，觉得做足两手准备，让自己由进退的空间。
³周三有点散漫，但收拾准备，好好完成学习任务和复盘，下午完成复盘和阅读，让自己生活变得美好且充实。
反思：今天心情如何？
还好，做足该做的准备，一切都在掌控中。
⁴周四把控好早上时光，好好投入学习。
早上完成写作、阅读，晚上完成阅读和复盘，让自己的生活充实起来。
反思：心情如何？
还行，由原本的焦虑到现在的坦然，无所谓好与不好，尽心做好能做的事。
⁵周五早上时光认真把握，好好投入学习。
早上完成写作、阅读，晚上完成阅读和整理，让生活到有滋有味的节奏生活。
反思：思考决定如何？
由昨天的有底气到现在的犹豫不定，更像是说服自己进入新的挑战，但怕历史重演，再次难受。
⁶周六早上把握写作，下午阅读、复盘，在家中的时光难免懒散，不懂得珍惜每分每秒。
反思：如何解决内耗？
想到记录，有空再做。
先把最重要的事完成，其他一项项完成即可。
⁷周日早上争取完成写作、部分复盘、阅读，下午复盘、整理，晚上整理复盘。
反思：今天过得充实吗？
非常充实，舒服充实的一天。
对自己的新要求，让自己有新的开始。
想法：
¹周一思考着昨晚去看房子，明白到现在没必要搬离，并非理想房子就适合现在的自己，一切尚未定局。
明白到现在搬家所需时间，置办家具所需时间，想清楚后，决定不搬。
²周二昨晚再次吐槽，并决心放弃，这次不盲目说不，做好两手准备，让自己随心所欲。
³周三有点散漫，收拾准备，决定今天面试，找到本阶段相对适合自己的工作，这就是最大的努力。
⁴周四心情有点复杂，辞职、投简历、找工作不断地循环，工作不太理想，不想将就，只能不断地重找。
心情有点崩溃，但随之是允许，别人给自己压力，为什么就要傻傻承受呢？
别人的眼光不重要，重要的是自己的心情，我是为自己工作，必须忍耐。
每天看到被老鼠咬坏的纱窗，心情更是糟糕。现阶段能做的事，做好自己能做的事，把控住自己。
⁵周五心情变得纠结，由原本想好说服自己的说辞，到现在的犹豫不定，我想今天认真思考，给出答案，就是完善自己。
⁶周六心情愉悦，解决一切难题。
等待周一新的开始，新的挑战。
⁷周日心情还行，做好现有的准备，整理收拾家里，让家里干净整洁，也能让自己心情变得更好。
手脚的酸痛，让自己有些难受，止痛药撑不过三天时间。
对疾病的害怕和恐惧再次在心理泛出一圈圈涟漪。
休息 ：
¹周一早上睡到自然醒，下午尽可能争取闭目养神，躺一会，能睡多少都行，养足精神。
²周二早上睡到自然醒，觉得困继续睡，这种日子太幸福了。但我明白，这种幸福不可久待。
³周三早上无数次醒来，不敢睡，有点累，紧张代表着自己的重视。下午小憩，尽量争取睡眠时间。
⁴周四早上顺利一觉到天亮，热到透不过气，选择醒来。
下午小憩一会，补足精神。
⁵周五早上睡到自然醒，特别困，眼睛酸痛，但头脑兴奋的难受感。下午小憩，争取难得休眠时间。
⁶周六早上睡到自然醒，精神饱满。下午小憩，恢复好状态。
⁷周日早上睡到自然醒，有点困，几次醒来，略感疲倦。
下午小憩，恢复好精神。
保养运动：
¹周一由卧室转到客厅，早上伴着阳光学习读书，感觉真好。
不时走动，承认内心的压力，承认身体的伤痛，内心的害怕，冥想、刮痧来协助，让自己变得更好。
²周二昨天的脚痛难忍，站立一天的酸痛加剧。
今天就好好休养，能少动就少动。
³周三早起后，脚痛缓解，心情舒畅。
好好休养身体，让自己恢复好状态。
⁴周四早起后，手腕有点酸痛，活动过后，舒服自如。
⁵周五早起后，手腕有点酸痛，活动过后，有所好转。
⁶周六早起，手腕、左右膝盖僵硬、酸痛，活动过后，相信会更好。
⁷周日早起，手腕、脚踝传来的酸痛、僵硬，让自己好情绪受阻，但愿刮痧能缓解疼痛。
总结：
本周是动荡不安的一周，因为辞职重找工作。
不得不说八月开始，自己的生活进入一个未知区域。
由原本的平静到现在的变化，几次的求职、入职，让自己略感压力。
经济压力、生活压力重如山，让自己的情绪遭到严重影响。
生活的挑战一直在继续，但我不能就轻易地倒下、认输。
战斗，站起来战斗，是我必须要实现的常态。
选择，是一种勇气，不被安排，主动止损，勇敢放弃，是我这半个月所学。
