因为认知所以行动

今天看到了这样一段话：减肥成功不是因为这个人有毅力，二是这个人认识到肥胖对于身体危害严重，发自内心改变这个现状。

我很认同这句话。减肥和戒烟是一个道理，靠毅力能坚持一时，但是持续地做需要意识的认知。认为这件事真正的有害。不是表达在口头上，而是内心真正的认可。

我现在在减肥的途中。我逐渐训练自己对于肥胖危害的认知深刻，这样每次想大吃大喝时，想想“三高”的事，自然少吃一些。