今天没有去过级，但是仍然作为学习者参加了练级活动。
在学习过程，有一位拆书家的语速非常快，而且没有停顿，让人几乎抓不住重点。看到她的表现，我不禁自问：我的语速是不是也很快呢？
我回顾了今天做自我介绍的过程，发现自己的语速也挺快。
于是，我决定用“8大问”这个“大杀器”来解决一下我语速过快的问题。
1.前：
（1）为什么这个问题对我很重要？
a.语速太快会让人无法理解清楚我想要表达的意思
b.语速太快显示出我的自信心不足，我不想给人这种感觉
（2）是怎么出现这个问题的？
a.自己确实自信心不足，害怕别人对自己讲的东西不感兴趣，害怕自己在浪费别人时间
b.自己当时没有想清楚要说什么
c.没有采取一个合适的结构进行表达
d.表达中有较多缀语
2.因：
（1）我都有哪些固有观念？默认正确的观念？
a.语速太快会让人无法理解正确
b.语速太快代表“心里慌得一批”，表现得不够自信
c.语速太快代表讲者当下的情绪急躁
d.语速太快，会让人感觉“缺乏权威感”
（2）怎么验证或者排除这些假设？
a.语速快慢是影响听众的因素之一，不是全部。如果能结合抑扬顿挫的语调、肢体语言、道具，也可以增强听众的理解力。比如，奇葩说“马薇薇”，语速很快，攻击性很强，直戳痛点。
b.语速太快不一定是不够自信，也可能是讲者知识丰富，急于向大家分享。
c.有些人是不自觉得出现语速太快，形成了习惯。
d.语速放慢确实能带给人“权威感”，但是最终是否权威，取决于讲的内容和讲者本人是否权威。
（3）还有其他人能给出我更多的意见吗？
a.学习演讲
b.刻意练习放慢语速
c.每次讲话前停顿3秒
e.多观察别人说话，找说得不错的人进行模仿。
3.后：
（1）若这个问题解决了，最好的结果是怎样？
我的语速变慢了。
（2）那是我期待的吗？
不一定。
4.果：如果什么都不做，会发生什么？
不知道。
5.适：有没有人会不同意我对原因的假设？有没有不符合假设的实例？
有的。其实上面都举了反例。
6.用：
（1）要解决这个问题，需要具备哪些条件？
a.需要我有时间和钱去学习演讲
b.需要我有自信力
c.需要我的内心“稳如老狗”
d.需要我有时间和意识练习说话放慢语速
（2）这件事可以用其他什么方式来完成？
不清楚。
7.边
（1）有没有可供借鉴的情况？
可能有，具体不太清楚。
（2）其他领域的人如何解决此类问题？
不清楚。
8.界：不同意见或类似问题，和我的思路的真正区别是什么？交界是什么？
不清楚。
问题重述：
我真正的问题是：我如何增强自信心，获得安全感，在表达时能放心大胆的分享自己真正的所想所说？
A2规划应用：
1.事先跟在场的人员进行友好互动，获得亲近感，由此建立一定的安全感。
2.在表达时，寻找一个看起来比较亲切的脸庞，或者是一个熟人，跟她进行眼神交流，建立安全感。
3.在讲话前，告诉自己：大家都愿意听我讲话，我会得到我应有的尊重。
4.在讲话后，给自己鼓励：今天也勇敢表达了自己的观点呢！
