感恩允许的力量，感恩臣服的内在智慧，谢谢你，我爱你。
我允许任何事情的发生，我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局，谢谢你，我爱你。
因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然，若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己，我唯一能做的，就是允许，谢谢你，我爱你。
感恩我允许别人如他所是，我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我，谢谢你，我爱你，因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的，若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己，我唯一能做的，就是允许。
感恩我允许我有了这样的念头，我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失，因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走，若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己，我唯一能做的，就是允许，谢谢你，我爱你。
感恩我允许我升起了这样的情绪，我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过，因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏，越是抗拒，越是强烈，若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己，我唯一能做的，就是允许，谢谢你，我爱你。
感恩我允许我就是这个样子，我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何，因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已，真正的我，智慧具足，若我觉得应该是另外一个样子，伤害的只是自己。我唯一能做的就是允许。谢谢你，我爱你。
感恩我知道我是为了生命在当下的体验而来，在每一个当下时刻，我唯一要做的就是，全然地允许，全然地经历，全然地享受，看，只是看，允许，一切如其所是！谢谢你，我爱你。
用感恩的心庇佑自己，用感恩文字加持自己。
我愿意改变。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
