第一项：十项恩福
1、 深呼吸，深深呼吸3次，感谢气息顺畅通透的感觉。谢谢谢谢谢谢
2、感谢家琪与我插花班后再次遇到，一起学习水彩画，一起静下心来细细勾画、涂描。谢谢谢谢谢谢
3、感谢魏晶老师，不但在书画学习及练习上给我鼓励，平时交流也让我如沐春风。谢谢谢谢谢谢
4、感谢每一件食物和每一滴水。感谢让食物从种植、收获、运输、制作等等所有环节，最终可以让我享用的人们。谢谢谢谢谢谢
5、感谢我一生中所获得的所有金钱，它随着流动的增加越来越丰足。谢谢谢谢谢谢
6、感谢我体内各器官的精准协作，让我能做现在所做的一切。谢谢谢谢谢谢
7、感谢亲爱的老公，买回两盆＂大红袍＂蕙兰，洁白镂空的花盆与绛红黄蕊的花朵和绿油油的剑形叶子相得益彰，赏心悦目。谢谢 谢谢 谢谢
8、感谢亲爱的女儿，假期生活与姥姥姥爷愉快相处，放松又自律。谢谢 谢谢 谢谢
9、谢谢你们，亲爱的老爸老妈。依旧耳聪目明、依旧思维敏捷、依旧心动马上行动、依旧举动灵活、依旧爱心满满，依旧满脸满眼笑眯眯，看我耍宝耍赖。感谢你们尽最大努力，让我在小时候享受到生活中的各种恩惠和便利。谢谢 谢谢 谢谢
10、感谢我的身体，让一个独一无二的＂我＂并不完美的完美呈现；感谢我的心灵，与我的身体越来越紧密的链接。感谢我的不甘、焦虑和恐惧，信心、勇气和希望。感谢我愿意迎接、享受新体验。谢谢 谢谢 谢谢
二、 魔力配方练习
感谢我吃下的每一口食物和喝的每一口水，我会给它们都洒上的魔法粉末，并说：＂谢谢＂。
图片发自简书App
