上周五的咨询，忽然觉得有点累，不想去整理和记录，鱼儿对我说不必强求，说过的话都能在我心理起到作用。这次鱼儿又给我更新了一次认知，她讲，我妈以为是她的焦虑塑造了我，让我考了名牌大学，有了成就，但是实际上并不是这样的，而是我本来就很好，我本来就是非常好的孩子。这不构成因果关系。所以并不是说我用同样的方法去对待桐桐，也能收获到一样得结果。何况桐桐跟我也是不一样的。

今天早上醒来一直在想这件事情，感觉终于想明白了，因为我没有被妈妈情感支持过  慢慢隔离了自己的情绪 所以以为通过我妈对我这种严厉的方式也可以把桐桐教育成我这样优秀的样子  但是忽视了桐桐跟我不一样，想不到也没有能力给她情感支持，但是对她严厉的同时，我又心理上觉得很痛苦（我又代入作为孩子得她，我的觉醒让我痛苦），所以从2岁焦虑开始我就一直身心分离的过，所以我没法把她的学习弄好。

然后想到一年级独自辅导作业的我自己，站在上帝视角看那个场景，看到一个焦虑和崩溃的妈妈，和一个可怜的孩子。生出一种悲悯的心情。想哭。

也忽然明白了心理咨询的意义，就是有专业的人用专业的知识来帮我分析和解决问题  告诉我发生了什么怎么做。我觉得不对劲已经很久了，但是靠自己看书走出来一定是太难了。

每次能从上帝视角回望过去的自己的时候，很心疼自己，上次是想到2020年刚抑郁时候的自己，很可怜很无助。每次这样的时候，感觉自己又成长了一大步。

鱼儿告诉我这就是爱自己，想穿越回去拥抱自己。