鱼儿一再叮嘱我要管住嘴（发泄情绪，一顿输出），因为这会伤害关系。我觉察了一下，我有情绪的时候，主要是这么几个时刻： 1 找不到东西的时候 家里的...

我今天忽然想明白了 我从孩子两岁的时候 隐约想让孩子照着我的道路走，一路优秀下去，根源来自于我的自恋。因为我认同自己这样很优秀，而且接受不了别的...

今天妈在中山做手术。昨天半夜想了一下还是不能让爸和娃过来。我一个人可以的。 手术进去20分钟之后，我忽然想尿尿，想了一下迅速跑到厕所，没想到厕所...

最近家里又爆发了冲突，受双重夹击的我左右为难。 半夜睡不着，及时向鱼儿求救。 有的时候非常想不通，到底是什么原因导致生活变成了现在这幅样子。半夜...

最近感觉我为什么这么累 是因为我太想事事亲力亲为，太想什么都抓在自己手里，想把自己变成一个超人，凡事都能搞定，这怎么可能呢？鱼儿说需要勇于求助，...

最近又陷入焦虑状态了，昨天又开始有点头疼。 一边焦虑一边提醒自己，也要看到生活中已经拥有的。 孩子昨天忽然跟爸爸合作一幅画送给我，一边是她画的，...

国庆节回家回的特别值得，躺尸了大概十天，感觉很不一样。家就是家，从小长大的地方，即使哪里都没有去，什么人都没见，就感觉好像也冲上了电。 回来之后...

前几天有个转念记下来。 孩子到了5岁之后叛逆的厉害，我说上东她上西。更不要提学习了。 苦恼很久之后忽然转念了。我把焦虑传递给她，焦虑让我逼着她干...

经常陷在自己的思维怪圈中出不来，那天鱼儿跟我聊了很多也没有点醒我，于是她跟我说了这段，我想，把它记下来。等我自己能意识到的时候，我就成长了： 你...