提到亲密关系，不得不说的就是我的父母。

他们是最早，也是离我最近的亲密关系，可他们却一点也不亲密。

唯一一次我印象中他们两个的合作，是在我10岁的时候，我们家从单位房的1楼搬到了2楼，他们一起把床抬上楼梯，看到他们合作的样子，我心里顿时暖暖的，心想一起完成一件事才是一家人的样子，似乎能看到一些微微幸福的曙光，“%#¥*！”耳边传来的是我爸爆粗口的吼声，我刚沉浸的微弱幻想破灭了。他们把床抬到了楼梯转角处，一个想往左一个向往右，看着爸爸的一脸怒火，妈妈的一声不吭。我不知道我能做什么，感受到深深的麻木与无助，仿佛陷在一个巨大的漩涡中无法抽身。

父母的关系对我的影响非常深刻，虽然我很不愿意成为他们那样，但却无意识的多多少少在重复他们的模式。

如何拥有高质量的亲密关系，一直是我想要探索的课题。

最近看到《日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当》这本书，作者吴继康，是清华大学社科学院积极心理学研究中心积极教育原副组长，一直专注于研究亲密关系与婚姻经营。在书中介绍了用积极心理学的方法，帮助我们打造幸福甜蜜的亲密关系。

最好的爱情，不过是一句“我懂你。”

然而我们常常面对的困扰是，完全搞不懂对方怎么想的。

大脑的差异

选自《日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当》

（理性脑）明轩说:“今天晚上要加班赶一个收尾项目总结，明天要汇报，不能陪你出去吃饭了。”

（理性脑）雨桐听到:“老公今天晚上要加班赶一个收尾项目总结，明天要汇报，不能陪我出去吃饭了。”

（感性脑掺和进来后） 雨桐还听到：“老公已经不像以前那么在乎我了，说好的吃饭也不去了，他可能不爱我了，宁愿加班也不愿跟我待在一起….

（情绪上头，感性脑压制了理性感，占了上风）雨桐没好气地说：“行！没关系！”（反正你也不在乎我了，吃不吃饭无所谓了。）

（依然理性脑）明轩听到：“没关系。”（成功解决一个问题，放下手机，开始加班千活。）

导致沟通障碍的关键是两性在大脑的结构功能中存在差异。人的大脑由左脑和右脑组成，左脑掌管理性，右脑掌管感性。而左右脑之间有一根粗的神经连接“电线”，学名胼胝体。两性的大脑不同主要区别于这根“电线”上。

女性的胼胝体通常比男性更大，更粗，这意味着她们的大脑左右两半球之间的连接更为紧密，信息在两者之间的流通更为顺畅。因此，女性可以在处理问题时既考虑到感性因素，又考虑理性因素。左右脑始终处于活化状态。然而在情感和逻辑之间找到平衡是不容易的，很多时候感性容易占到上风。

相比之下，男性的胼胝体相对较小，左右脑之间的连接不如女性紧密。这导致他们在处理问题时，只启用左脑，右脑静止不动。更容易偏向逻辑和理性，而忽视了情感因素。

据此，我们来剖析一下明轩和雨桐的对话。

明轩先是直接、明了，表达了他因为工作原因无法陪雨桐出去吃饭的情况。他的左脑在主导他的思考，使他更注重逻辑和事实：有工作需要完成，所以不能有其他的安排。

而雨桐在听到明轩的话后，理性脑也正确地理解了明轩的话。而后她的右脑开始活跃起来，情感因素开始掺和进来。她不仅仅听到了明轩不能陪她吃饭的事实，还感受到了这个事实背后可能隐藏的情感含义——明轩可能不再像以前那样在乎她了。这就是雨桐的右脑在处理信息时，把焦点从事实转向了情感。她开始加入了自己的情感解读。她可能感到失望或不安，因为她期望和文明轩共进晚餐，而他却因为工作而不能满足她的期望。这种情感解读导致她产生了负面想法，认为文明轩不再像以前那样在乎她，甚至怀疑他可能不再爱她。

这种情感解读和负面想法进一步加剧了雨桐的情绪，使她的感性脑压制了理性脑。因此，当她回应明轩时，她的语气和态度都显得冷淡和不满。尽管她表面上说“没关系”，但实际上她的情绪已经受到了影响，她对明轩的话语和态度都充满了消极情感。

明轩接收到雨桐的回应时，他再次使用了理性脑来理解她的意思。他认为问题已经成功解决，因为他认为雨桐已经接受了他的解释。然而，他没有意识到雨桐实际上是在压抑她的情感，而不是真正地接受和理解他的决定。

明轩没有去深入理解雨桐的情绪，也没有去尝试安抚她的情绪，这就进一步加剧了两人之间的沟通障碍。

除了两性之间的差异，先天进化的影响，后天环境的塑造也起了很大的作用。其中最重要的是“文化的规训”。

文化的规训

选自《日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当》

场景一:一对恋人坐在电影院看电影，看到动情处女孩哭得泣不成声，男孩很体贴地把女孩揽入怀中，拿出纸巾给她擦眼泪。

场景二:一对恋人坐在电影院看电影，看到动情处男孩哭得两眼通红，女孩很“男人”地搂着他，拿出手帕给他擦眼泪。

第一个场景我们回觉得画面温馨，而第二个场景总会感觉很别扭。我们的文化鼓励男人自信果敢，杀伐决断，有领导力。而要求女人温柔体贴，仁慈友爱。男人从小就被告诫要做个顶天立地的男子汉，有泪不轻弹，仿佛在6岁以后就不能“合法”的哭泣了，让男孩子觉得哭是一件很丢脸的事情。所以大多数男人习惯了喜怒哀乐不形于色。

两性差异巨大，如何构建良好亲密关系呢？

1、尊重个体差异

每个人都有自己独特的生活习惯，比如，几点睡觉，几点吃饭，几点起床，周末去哪里玩，挤牙膏从头还是从尾挤......我们不可能找到两个完全相同的人，生活在一起的时候必然会产生各种摩擦，当我们理解并接纳各自的差异，意识到不同是正常的，而不是一味的要求别人一定要和自己一样，你越是能接纳另一半的不同，另一半也就越能接纳你。

2、 增进理解与沟通

首先，我们需要深入了解彼此的大脑差异，学会倾听对方的需求和感受。在沟通时，尽量保持理性，同时关注对方的情感反应。通过提问和倾听，我们可以更好地理解对方的想法和感受，从而减少误解和冲突。

有效的沟通需要双方都能够坦诚地表达自己的感受和想法。我们应该学会用清晰、明确的语言来表达自己的需求，同时倾听对方的观点。在倾听时，要保持耐心和理解，尽量避免打断或贬低对方的观点。

3、 保持独立与自主

虽然亲密关系需要我们相互依赖和支持，但我们也需要保持一定的独立性和自主性。这意味着我们需要保持自己的兴趣爱好、社交圈子和个人空间，而不是过度依赖对方。通过保持独立和自主，我们可以更好地发展自己的个性，同时也能让对方更加尊重和欣赏我们。

说在最后的话

亲密关系是人类情感世界中最为微妙和珍贵的一环，它如同繁星点点的夜空，既展现了宇宙的辽阔，又凝聚了温暖的光芒。然而，建立和维护一段高质量的亲密关系并非易事，它需要我们跨越性别、文化和个体差异的鸿沟，去探寻那份最深沉的共鸣和理解。

在追求亲密关系的道路上，我们不应被刻板的文化规训所束缚，也不应让大脑的差异成为沟通的障碍。相反，我们应该以开放的心态去接纳彼此的不同，用理解与沟通去架起心灵的桥梁。尊重个体的独立性，不仅让彼此在关系中保持真实的自我，更能让这份关系在相互的支持与成长中愈发坚韧。

真正的亲密关系不仅仅是情感的交融，更是心灵的契合。它需要我们共同去探寻那份隐藏在情感背后的深层连接，那份无需言语就能感受到的默契与理解。在这个过程中，我们不仅可以体验到爱的甜蜜与温暖，更能在彼此的陪伴中共同成长，成为更好的自己。

因此，让我们以尊重、理解和独立为基石，去构建一段高质量的亲密关系。让这份关系如同璀璨的星空，既展现了我们作为个体的独特光芒，又凝聚了我们共同创造的温暖与力量。