第五章四、摒弃抱怨，做内心强大的自己——放弃拖延，用坚强代替抱怨（1）
（1）抱怨，其实是拖延的另一种表现方式。它作为一种发泄情绪的方式，只能让你得到暂时的疏解；或者仅仅图一时口快，过后所有的问题并不会因为你的抱怨就迎刃而解，所有的苦恼也不会在抱怨面前瞬间消失无踪。因此，我们应把各种消极的想法从自己内心中扫除殆尽，立即行动，停止抱怨，做自己应该做的事情，认真努力踏实地对待每天的工作、生活。这样你就会欣喜地发现，生活原本是美好的。
（一）不要只是抱怨，而应马上用行动改变
（2）无论是生活中还是工作中，人们常常习惯于用抱怨的方式来拖延。因此，我们常常会听到人们的抱怨。有时甚至在公交车中、车站前，人们的抱怨声还是会传入耳中。抱怨成为了常用的一种拖延方式，人们通过抱怨来表达着对老板、同事、工作的不满。当人们开始对自己的现状不满时，就会选择用抱怨来表达自己渴望改变的心理。
抱怨是表达内心不满的一种态度，但是当我们用抱怨来表达不满时，其实真正所渴望的并不仅仅是表达自己的不满，而是希望现状得到改善，从而让自己满意。虽然抱怨在短期内对于解决问题具有明显的效果，但仅仅只是抱怨会给自己带来很多不良的影响，在职场上它不仅会影响你的声誉，甚至会让你失去顾客，也会影响你在团队中的人际关系，最终会影响你的发展。生活中有很多这样的例子，有些人在公司中积极工作，为公司做了很多事情，但开口却是满腹的抱怨，结果就会在领导那里留下不好的印象，继而影响自己的升职和加薪，最终陷入抱怨的恶性循坏中。
（3）人们总是羡慕成功者，觉得自己和成功者之间存在着巨大的差距，自己在各方面都比不上对方。其实真正的成大事者和碌碌无为者之间的差距，并非如大多数人想象的那样，是一道巨大的鸿沟。两者之间的区别仅仅在于一点小小的行动力上：很多时候，成功者就是比非成功者每天多花了五分钟时间阅读，多打了一个电话，多做了一点研究，或是在实验室中多实验一次；而平庸则将这些时间都用来抱怨了。
在工作或生活中，成功是每一个人都渴望的。可是，在竞争激烈的今天，每个人都不是傻瓜，每个人也未必比别人聪明，那么我们凭什么成功？其实答案就是：少一点抱怨，多一点行动。“少一点抱怨，多一点行动”是无数卓越人士和组织极力秉承的理念和价值观。“多一点行动”时刻提醒着人们比别人看得远一点，做得多一点，动力足一点。它体现的是一种勤奋、主动的精神，一种坚韧不拔、不怨天尤人的意志，一种行动迅速、做事准确的能力。正是这种能力，使人在想要拖延的时候改造过来去行动。在现代社会中，我们需要的正是这种人：他们的抱怨比别人少一点，所以他们放入拖延也比别人少。他们能够将抱怨转化成行动的动力，能够很好地完成分内的事情，还能够比别人多做一点。
（4）几乎在所有的领域中，那些最知名、最出类拔萃者与其他人的区别就在于，比别人更勤奋，比别人的抱怨少一点，比别人的行动多一点，他们就算不满也不会拖延自己的工作，而是用行动来解决。所以我们要做的就是多一点行动，这样我们就会发现我们的抱怨越来越少，我们的拖延也越来越少。我们的生活就会按照我们自己预想的轨迹前行，越来越美好！
