很多有心理问题的人，发现自己的心理问题来自于父母，来自于原生家庭。首先是震惊，接着对此耿耿于怀，很长时间都很难与父母和解。

不仅如此，父母成了引发情绪的导火索，不仅很难和解，遇到就爆炸。

前段时间社会上有一封信，北大学子拉黑父母6年、12年坚持春节不回家。这封信一度引起轩然大波，引起很大的反响。这也是一个不能和自己父母和解的典型例子。

在知乎上有一个讨论小组叫“父母皆祸害”。论坛有12万人留言。后来因为反响太大，不再加新人进来。这12万人在讨论小组内部继续控诉父母，而外人并不知道他们的情况。

01为什么自己的性格问题来自父母？

外在父母会在孩子心里形成一个内在父母。很多行为是和内在父母交流。所以，即便他们长大了，父母不在身边。但在心里世界，父母永远和他们在一起。行为模式是和内在父母互动模式的投射。

有一个来访者是讨好型的人格。极力的讨好迎合别人，却始终得不到别人的尊重。为此感到痛苦。

实际上讨好别人的时候是讨好她内在的父母。

之所以会形成讨好型人格，是因为小时候父母的关爱不足。没有得到父母足够的关爱，她不断讨好别人，本质上是在努力获取内心父母的关爱。不可得而痛苦。

还有一个来访者是冷漠回避型人格。在恋爱中不断的跟别人交往，但是当恋爱关系达到一定程度，一定亲密程度的时候，就会主动离开这段关系。会因为一些很小的理由离开这段关系。

当下一段恋爱关系开始的时候，模式又开始重现。开始是正常的，接近达到一定亲密关系的时候，又会因为一些非常小的事情，主动脱离这种关系。如此不断反复。

造成她这种冷漠回避型的人格，是因为跟父母的关系一直就属于这种冷漠型的。

小的时候她渴望得到父母的关照，每次当她靠近父母的时候，都被父母以各种理由推开。求关注而不得，失望离开的次数越来越多，最重形成了靠近-亲密-疏远的关系模式。

自己和社会他人的关系，是自己和父母关系的复制。即便现在已经成年，离开父母很长时间，并且并不生活在一起，但是关系的影响依旧根深蒂固，很难从这种行为模式中摆脱出来。

02 父母对于养育的误区？

1，小孩子不用教育，长大了再教育。
2，小时候父母包办，长大后到社会上自然就学会自立了。

过了情感培养期就很难改变。一个人的性格成长主要在的婴幼儿时期。

6岁以前甚至是三岁以前是养育性格的重要时期。但是有些家长并不这么认为，会认为小孩子什么都不懂，扔给爷爷奶奶，等养大了，上学了再开始教育。

或者在三岁以前对孩子养育也非常的不上心，只有饮食上的供应，没有精神上的交流。

父母认为小孩子什么都不懂，而实际上恰恰错过了最好的培养期。

比如说一岁以前如果父母和孩子互动不好，孩子可能会形成自闭。这种自闭一旦形成终身也很难改变。

很多性格上的缺陷在小的时候养成了以后，要用很大的精力很长的时间才能去改变，有些甚至要用毕生的精力。

有些父母有另外一个盲区，认为把孩子包办养大到18岁，让孩子到社会上去打拼，社会上会教会他需要的技能，自己自动的就能学会。

实际上这样的孩子可能因为父母包办太多，真正到社会上以后，并不具备适应社会的能力。抗压能力、面对挫折的能力不够。甚至于以前面对挫折的时候不用动手，有父母的手已经帮解决了这些挫折，一旦面临挫折很容易退回到家里。

没人会认为把一个婴儿扔到一个荒岛上，他能够生存。那么把一个具有婴儿般心理能力的人推到社会上去，在复杂的社会上生存，怎么就能生存呢！

03管束过多的孩子有什么特点？

孩子在性格成长的时间因为被管制被约束的太多，被限制的过多。一切都被限定在一个固定的范围和方向上。所有的行为只能在限定的范围内按照父母的指示去行动。

会导致个人情绪带宽不够，不能理解自己以外的世界的存在。总认为世界要围绕着自己运转。

因为父母限制的太多，自己做事的动力不足。在社会上不知道该做什么。一片茫然。

没有在压力和挫折的环境下生活生存过，性格稳定性也不好，有压力或者挫折很容易崩溃。

父母包办过多，和孩子界限不清晰，造成孩子和别人界限也不清晰。不知道哪些事情是自己的，哪些事情是别人的，很难很好的交往。

04如何实现自我改变？

1，收回成长的权利。
2，承担成长的痛苦。
3，看清自己，找到榜样。
4，接受沉没成本。

什么是收回成长的权利？

有些来访者发现自己的问题来自于自己的父母。开始震惊，然后思考良久，最重决定回去要求自己的父母道歉。

开始父母会敷衍道歉，孩子感受不到真诚的道歉，会再次要求。

然而当多次要求父母道歉后，父母会突然反目，拒绝道歉，并且认为以前做的都是对的。

此刻孩子的心会突然的崩溃，为了解脱自己的痛苦，所有的尝试都突然之间都功亏一篑。不知道该怎么办，感觉掉入了没有办法解决问题的深渊里。

此刻来访者的问题是：把自己成长的权利交给的父母。就像小的时候，把成长的权利交给父母。父母负责塑造自己的一切。

虽然现在已经成人了，依然没有收回权利，依然认为父母有权利有义务去帮助自己改变现状。

如果父母不愿意承认是自己的问题。或者极端情况，父母不在了，没人再塑造自己了。自己怎么办呢？

来访者应该做的事情是把成长的权利收回来，自己的事情自己做主。

自己来决定自己成为什么样子。不再依靠别人来改变自己。

为什么成长是痛苦的？

当权利回收以后，自己会面临下一个问题。就是权利对应的责任。以前自己不做主，虽然痛苦，但是不用承担责任。现在自己做主了，也要承担起责任。

所以，收回权利的同时，也要承担起自己的责任。

性格的形成是经历了很长时间的磨练，形成了一套抵御各种痛苦的方法。改变就需要去除掉过去的防御的方法，打造一套新的方法。

这个过程有风险，有痛苦。风险在于你不知道未来的自己是更好，还是失控。

痛苦在于过去的防御是在压制一个更大的痛苦，而改变就不可避免的要直面这个痛苦，并且用一种新的防御来解决痛苦。未来的方式需要磨合期，磨合的过程伴随撕裂，伤害，尝试，总结。即痛苦又艰难。

学会观察自己。

看到自己的情绪，看到自己的想法。有一点不太好理解，因为很可能从来没有做过自己的主，所以自己了解自己的情绪，了解自己的认识也没有用。

这么多年的习惯养成不会看到自己的情绪。想要改变就要有个改变的基础，改变的基础就是看到自己的现状。学会观察自己，理解自己。

为什么成长过程需要一个榜样？

找一个榜样是因为自己不知道什么是好的性格。
这时候需要去找一个榜样，然后模仿跟随榜样来。

接下来是接受沉没成本。

应对过去的痛苦有一系列的方法和行为模式。这些总和形成了的性格。

虽然这样的性格让人痛苦，但是依然可以让你生存下去。

如果要改变的话，就要学习一种新的性格，学习一种新的应对方式，就意味着就有的这些模式都要去掉。

花了这么多年的时间，学会了这些东西，都会被抛弃掉，这就是沉没成本。

人的天性不愿意接受沉没成本。不愿放弃会导致阻碍改变变化。

总结一下，想要改变自己。就需要做到：收回成长的权利，准备承担痛苦，看清自己的真实模样，找到榜样，放弃沉没成本，主动开始改变。