最近读了《上瘾》和《疯传》两本书，两本书都讲到如何让你的产品像病毒一样传播，像毒品一样让人上瘾。
想整理出一篇读书笔记备忘，转而又想，对这两本书最好的理解不就是设计出让人疯传的产品吗？可环顾四周我又没有什么可以提供的产品，莫名有点焦虑，于是设计产品这个想法就此作罢。
在思考这些的时候，我的手自然打开了朋友圈，咪蒙宇宙的文章刷屏，之后各大写手找到杜撰石锤的文章跟着刷屏，故事本身令人唏嘘，其他作者扒出咪蒙杜撰的证据更让人大跌眼镜，看完这些心中愤愤，与同事讨论了当下种种令人发指的现象，等我回过神来已经过去了1个小时。
我打开电脑，开始工作，业务交流大都依赖微信，于是不到5分钟，我的手又自然的打开了微信，顺便又刷了朋友圈直到工作电话打来。
如此这般，每隔一小时就会来一次轮回，现状焦虑/百无聊赖→打开朋友圈→点开热文→打断 | 新的触发→重新打开朋友圈→点开热文→打断。
完整的时间被习惯打断成碎片，成就了一个又一个贩卖焦虑、悲情和惶恐的大V号。因为焦虑，我急切的想知道周围发生了什么，可看到的都是经过设计的文字产品，焦虑未得到缓解，问题未得到解决，注意力被转移到其他问题上，回过头来时间已浪费。日复一日，日日如此。
那个循环像极了上瘾模型，周而复始，若想跳出，必须找到缺口，打破循环。
于是今天，我关闭了朋友圈。
其实反向思考一下，若是希望你的产品能让人“上瘾”，那么只要处理好这四个环节就好。微信为什么有粘性，小视频为什么流行，都可以用着四个环节来解释。微信为沟通提供了便捷，朋友的消息就成了触发，发条朋友圈，跟朋友聊聊天，朋友的评论和回复满足了我们的情感需求，也提供了社交酬赏；收到了评论和回复，鼓励了我们下一次在微信中发表看法和文章；投入又会带动新的触发，如此周而复始的循环。
我不禁开始反思，每天有多少时间我陷入了这种死循环无法自拔，有多少循环使我更忧虑更无助，细思极恐，不如行动，于是在年关将近，2019年第一个月的最后一天，我关闭了朋友圈，偷得片刻安宁。
静以修心，俭以养德。
