吸烟一旦养成，早上起来想到它，吃完饭后想到它，无聊了想到抽烟，孤独了想到抽烟。开心了想到抽烟，不开心了也要抽烟。每天高频词地，在是否当下吸烟，在这件事上患得患失。
因此，吸烟就是吸毒，尼古丁就是毒品。
只要5天-21天，就可以生理上把尼古丁给饿死。 因此，戒烟毒最大的重点，是心态，是认知。这是大毒虫。
戒烟为自由
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