力量来源于明确。
阿德勒说：不活在别人的嘴里，好听的话不当真，难听的话也别走心。
紧张背后的底层逻辑：
那么，该如何打破紧张的魔咒，拿回属于自己的人生呢？
第一步，人生没有那么多观众。
心理学里有个词叫“焦点效应”，我们总以为自己是聚光灯下的主角，别人都在盯着自己。
但真相是，其实你在别人眼中没那么重要，大家都在忙着演自己那出破破烂烂的戏，根本没空在意你的台词。
你那点出糗的瞬间，在别人的生命里连个水花都算不上。
第二步，把“我被”改成“我要”，夺回你的主体性。
再感到紧张时，停下来问自己三个问题：“我现在感觉怎么样？”“我自己想要什么？”“这件事对我的意义是什么？”
把我被别人审视的受害者心态，切换成“我是来体验这个世界的”的主角心态。
你不是来接受别人审判的，你才是自己生命的唯一主人。
第三步，允许自己不完美，允许自己被讨厌。
与其做好人，我宁愿做一个完整的人。好人，是给别人看的；完整，才是给自己的。
一个完整的人，允许自己有阴暗面，允许自己偶尔自私，允许自己说错话，允许自己不符合别人的期待。
当你不再执着于，做一个“完美无瑕的面具”时，你的神经才能真正放松下来。
你特别容易紧张，这不是你的性格缺陷，这是你的灵魂，它在提醒你：
你走得太远了，你为了迎合别人，已经把自己弄丢了。
