拇指对应的是肺经，食指对应的是大肠经，它和大肠的蠕动、大肠经气很有关系，中指对应的是心包经，中指的麻木一般和心包经有关，无名指对应的是三焦经，小指对应的是心经和小肠经。
灸百会、风池、肩井、足三里，活血化淤，辅助治疗脑血栓
每周艾灸足三里穴1~2次。艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红。艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、扶正培元的功效。
用大拇指每天按揉天枢穴，以产生酸胀感为佳，增强胃动力
睡觉之前可以拉伸膀胱经，脚尖向内收，使劲拉伸你的脚后跟，因为足根走的是膀胱经和肾经，所以经常拉伸这两条经脉，可以预防衰老
用拇指指腹由下向上按足部胰反射区，可以改善糖尿病。
