今天天气晴，没有出去跑步，用了一个番茄钟30分钟阅读，然后又进入组长会议。
觉得自己做的好的方面有1.用了两个番茄钟完成作业。2.完成工作任务。3.给自己放了一下午假，上午还在公司，下午就在大山里，是不是很神奇，哈哈！值得反思的是一次只做一件事，不光是在工作，学习，运动，更需要衍生到更广的层面，比如好好吃饭，好好睡觉都是需要我去更专注，学习并练习保持正念。
小确幸，学习《跳出头脑，融入生活》关于积极的心态，积极的心态是什么，不是什么。居然打破了我们常规的思维。作者的总结可谓是精辟加言简意赅，自己想总结一下，不太可能，因为自己的话完全表达不出作者想要表达的理论。我觉得只能是原文抄下来，才能学到他的精华。
学习是一个持续的过程，我在学习，我在改变。
