1.学习的目的是服务于工作和生活
先找到目标再去学习，这样的学习会更有效果，也有这样的说法是，无用方可大用，亦或是不要带有目的去学习。每个人对此都有不同的见解，其实对于不同的人要求也是我无不同的，主要是看我们的是否愿意通过学习去解决自己的这个问题，用学习解决我们的面临的难题。
2.我们生来就是老师
我们是自己最好的老师，当自己面临一些问题后，最重要的是给自己和解，帮助自我走出困境。而我们自己成长进步之后需要带领另一半成长，这时我们扮演老师的角色，另外，当我们繁殖下一代，对孩子也是我一种教育，而真正的教育不是父母对孩子负责，一切操办。更重要的是通过我们的教育和行动带领孩子意识到他们自己的人生要自己负责。
3.能够让别人做的事自己不去做
对于一个领导者，最重要的是时间成本。比如:洗衣，做饭，刷碗这类事情完全可以找人代替来做。而吃饭，健身和学习成长这些事必须要亲力亲为。
4.不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰
要学会思考反省，找到自己的目标，蓝图，愿景和价值观，在自己的赛道上找到一种模式，让自己能够实现弯道超车。要学习学会思考。
4.学习五环法
新认知——新认知改变旧认知——重复——学会的最高标准是会教——变现
应用:学习到一个以前不知道的内容，把这个新认知，是一种方法，就去重复坚持，如果是一个信息或是知识，就去分享给别人，在当代最重要的是会直播，有自己的IP，是当代人的一个基本技能。
所有的工作和学习都服务于自我成长（精神）和瑜伽(身体)
为什么要选择瑜伽？
自身健康。长远角度来讲，它是在为自己的健康投资，一个成功者一定是体力充沛的人。我们最后拼的一定是健康，所以不论以后发展的怎样，但身体已经走在了路上，对自己健康的投资是一项正确的选择。
收获幸福。瑜伽是一种生活方式，一门哲学，一门艺术，我们在修心的过程中得到锻炼，在减压的过程能够塑型，在冥想的过程中收获幸福。
帮助他人。自己从中受益，并认为美好的东西，需要去分享给更多的人。让他人也能够收获健康和幸福，帮助他人健康成长成就。
一门教育。瑜伽不是一项健身项目，它可以成为个服务行业，一个教育行业。通过瑜伽教育，可以改变更多的人身体，精神，心灵层面。有一天期待瑜伽也能够像成为与基本教育并驾齐驱的另一辆马车。
