这几天又下雨了，下雨天也干不了什么活儿，只能闲坐着刷手机打发时间。
这人到了一定的年纪，手机刷久了不仅颈椎酸胀，眼睛也吃不消。
不说穿针引线，就是望对面十来米的来人，竟看不清人的脸。
视力模糊，识人不清就会很尴尬，若是碰到熟悉的人，你不打招呼。她会认为你冷漠不近人情。
我相信不少人都有看久了手机视力模糊的情况，视力模糊，可以这么做快速恢复，随时做当下立刻可缓解，1-3分钟见效。
第一先闭眼热敷，先搓热手掌，闭眼将搓热的手掌敷眼1分钟，放松睫状肌，专治看手机累、假性模糊。
第二远近交替看，看远处5米外物体30秒，再看指尖30秒，循环3组，快速调焦恢复清晰。
第三快速眨眼润眼，用力眨眼20次，缓解干眼导致的视物发雾、模糊。
第四远离强光屏幕，立刻关手机、放下手机，昏暗环境和蓝光屏最容易让视力瞬间模糊。
分清视力模糊的原因后可快速对症缓解，最常见的视力模糊是用眼疲劳，假性近视。
恢复方法是立即停止近距离用眼，户外自然光下待10分钟左右。
滴人工泪液，无防腐剂的，不要乱用消炎眼药水。
干眼症、眼发蒙的缓解方法，可以热敷加蒸汽眼罩，每天2次，平时少吹空调和风扇，尽量少熬夜。
体位性头晕模糊，比如蹲下后起身，眼前发黑看不清，可缓慢站起，静坐平躺2分钟左右，喝温水后立刻好转。
上火、眼压高模糊，低头仰头不要猛动，按压眼眶轻柔放松，少喝水憋尿。平时可按摩眼周。
若是出现下面任意一种情况不能拖，这是危险信号，必须马上看医生。 突然视力单侧模糊、看东西变形、发黑并伴随头痛恶心、眼胀痛。
模糊持续超过半小时不恢复，警惕眼底问题、如青光眼、脑血管等问题。
日常快速稳固视力的方法，每半个钟头左右抬头看远处20秒，不熬夜、少吃甜食，熬夜最容易让视力反复模糊。
平时也可常用菊花和枸杞泡茶喝，当然中药丸杞菊地黄丸也可以，可缓解视力模糊。
眼睛是心灵的窗口，若是视力模模糊糊，看东西不清，会对日常生活和工作有很大的影响。
