一、出门篇
1.带上一包纸巾
2.包里放上一只口红和一个小镜子随时补妆
3.备用移动电源
4.折叠防晒伞
5.做好防晒工作，记得补涂，最好是购买时询问一下防晒时间长短
二、居家篇
6.按时喝水
7.切勿久坐不动，要适当运动
8.不要长时间低头玩手机，每隔30分钟活动一下脖子，向远方眺望3分钟活动眼睛
9.戒糖
10.晚上千万不要带妆睡觉，一定要卸干净后护肤（敲警钟）
11.平时多泡脚
12.吃完饭后马上起身刷碗，不要拖，夏天放久了不好会发臭，容易滋生细菌
13.出门前检查一下东西是否带齐避免遗漏
14.坚持阅读
15.不要熬夜！不要熬夜！！不要熬夜！！！
