这两天为女儿的时间安排及学习头疼不已。现在我知道，这是女儿送我的礼物，她要让我直面自己的脆弱、无力、恐慌……
她要让我面对自己意识中的这部分信念：学习要认真努力，要力争上游，成绩不好是没有出息的，是没有存在感的。
现在说起这些，内心有不适，身体感觉紧绷，心口感觉有块石头堵着，不能畅快呼吸。
我决定臣服于这种感受，不再抗拒它，不再分析它，就只是体会它，看到它。等它愿意的时候，让它静静地离去……
我看到了你的脆弱，看到了你的恐惧，看到了你的羞愧和负罪。我知道那种感受很真实，但那不是真的。我可以很努力，我也可以很放松，怎样都是可以的，那都是真实的我。
我是安全的，我是安全的，我是安全的，我的双脚踩在大地上，大地给予我承载，阳光依旧会给予我温暖，鲜花依旧会绽放，友情依然会感人，爱情依然会动人。我是安全的……
孩子也是安全的，她选择怎样都是可以的。努力，从容，放松，焦躁，发脾气，怎样都可以，都是真实的她。她也是安全的……
我们都是安全的……不会被抛弃，不会被责备，无论怎样，都爱自己。
我知道，晃动是穿越自己的防御层必经的过程，面对它，接纳它。
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