其实，你和学霸的距离只差一个学习方法——间隔练习。
学霸的秘密
不同于一般学生一次性暴饮暴食地学完所有内容，学霸们更喜欢间隔练习，提前将学习内容切分成小块，放到不同的时间段里学习。
间隔练习对于需要长期记忆和灵活应用的知识非常有用，比如数学，历史，外语和编程等等。
间隔练习对适用人群也不会过分挑剔，小孩可以用，大人也可以用。
如果你是老师，你可以把间隔练习融入到教学，把教学的内容分成多节小课，而不是两三节大课一次性搞定。
如果你学生，你可以借助电子日历等，为自己设计间隔练习的时间和学习内容。
你可以进行累积性的测试。就是在测试中，你不但要回答刚学知识的问题，还要回答以前知识的问题。你学得越多，测试的东西也越多。
在做间隔练习中，你可能会回答不上问题，从而自责是不是没学好。
其实不是的，间隔练习让你认清了哪些知识你还不会，你只需要差缺不漏，而不用从头再学一遍。
人的大脑爱偷懒，但间隔练习需要大量的努力，所以很多人知道，但不一定会用。
而你如果真的想要提高学习效果，就要对抗这种惰性，努力控制自己去做间隔练习。
或许你对间隔练习还有以下疑问：
做多少间隔练习好呢？
一般来说，越多越好。
间隔练习是很有益的，不管是在连续的日期里，还是一周一次，甚至几周之后。
研究表明任何的间隔练习都比没有间隔的练习好，而学习的各个组块之间需要确切的间隔多长时间并不重要。
老师可以把教学内容分到多个日期里，间隔的日期最好是能够对检索练习形成挑战，也就是增加必要的难度。
但是间隔是灵活的，可以根据课程安排和要学的专业内容安排间隔练习的时间。
间隔练习的时间安排表应该一样吗？
当学生在几个学习组块里学习信息时，各个组块的间隔时间是逐步延长间隔时间，逐步减少和还是保持一样？
研究表明间隔时间的变化在学习效果上没有太大差别。
学生可以在一天内完成两课，也可以在五天内完成两课。
和一节大课学完所有信息，间隔练习对于学习的好处不在于课程之间的间隔时间是相等或不相等的。
在间隔练习时学生如何学习知识的？
截止到目前，最有效的学习方法是检索练习。
当学生试着去回忆信息，而不是阅读信息，他们会学得更好。
尤其是，重复地去回忆信息，然后通过信息反馈来检查答案，这样的学习方法对建立牢固可靠的长期记忆和知识迁移都是非常有效的。
如果学生只通过阅读或听课获得信息，间隔练习仍然是有效的。
但是如果学生通过检索练习来学习，间隔练习会更有效。
应该建立多少个学习组块？
仍然是越多越好。
想要长期有效地学习，老师和学生都应该建立尽可能多地学习组块来回顾知识。
学习组块的数量和间隔的时间长度，都建立在要学的课程和知识量上。
好消息是，不管多少学习组块，间隔练习都是有益学习的。
所有说，间隔练习是一个灵活的学习工具，可以适用于任何学习情况，而且越用，越能促进学习。
在学习组块之间的时间里，学生应该做什么?
不管学生在学习组块的中间做什么，间隔练习都是有益于学习的。
如果学生练习了英语的连接动词，第二天再练习相同的连接规则，他们可以这两个组块之间参与任何活动——学历史，科学，数学，甚至学不同语言的连接规则。
间隔练习的关键是在两个或多个学习组块之间相隔一定的时间，但是期间的时间如何使用并不重要。
事实上，研究表明，两个或多个主题的课程可以交替，或者说是交织的，这也算是间隔练习，可以比较两个课程内容的相同或不同之处。
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奋翼，知识的探索者和践行者，喜欢分享真诚而有趣的智慧，微信公众号“心际花园”创办者，目前发表文字超过三十万。如果你喜欢，就关注微信公众号“心际花园”吧。
