我们都辜负自己太久了.

生活中，我们可能会在某个节点，莫名的伤感，不知道为什么就开始流泪，心中某一块地方被揪的生疼；遇到一些人、一些事、听到的一些话，便产生共鸣，或是内心深处好像被击中了一样，于是受不了，作出一些感性的决定；或是因为别人的一个眼神、一句话、一个动作，自己内心便无法平静，内心戏开始上演，各种纠结内耗，明明自己内心有想法，明明内心不愿意，却总是违背自己的意愿. 内心深处的潜意识在告诉我们，哪里不对，有的人听到了，有的人没有听到，听到的人开始有觉察，停下脚步，关注自己，疗愈自己。没有听到的就会带着内心的伤痛继续前行，直到某一天终于承载不了了，就会爆发，有的伤害到自己，会抑郁、躁狂....，有的伤害到家人，出现暴力行为，影响到夫妻关系、亲子关系、职场关系....，当然这是比较极端的。前段时间我参加了一个团队组织的经典行的13天学习活动，课程内容大概就是重新学习我们很熟悉的经典诗词，家长和孩子一同学习，有白居易的《草》、诸葛亮的《诫子书》....,每天打卡交作业，作业内容很简单，一两分钟就可以完成，刚开始的时候大家都还能完成，坚持了两三天，就有人开始掉队了，到课程进行第10天的时候，我们开了一次会，课程研发人、也是团队的带领人给我们发了这样一段话：（虽然这段话有点长，但是在此刻想要把它分享出来）

所有付出的天使家人们

大家上午好

时间过得真快

一转眼10天悄然而逝

从一开始的兴奋紧张

到今天的平静面对

我们经历了一场爱的流动

这份流经生命的付出

我们是最大的守护者

更是最大的受益者

在服务别人的过程中

我们慢慢看见那个自己

那个一直不理解的“问题”，好像慢慢找到了感觉

经常说的那句“教育不是孩子的功课，而是父母的一场修行”,好像有懂得了一些！

行（行动）了就行（结果）

不行（不行动）就不行（结果）

这次的实践带组，让我们更加深入的看见自己

只有看见了，才是觉醒

才能找到出路

还剩最后3天

这是检验自己的一部分

觉察自己的内在

这一刻有没有想放弃的感觉

这一刻有没有觉得“可算是要结束了”的感觉

这一刻有没有“快点过去吧”的感觉

这一刻有没有“太累了，赶紧结束”的感觉

这一刻有没有“还没学够，怎么结束了”的感觉

这一刻有没有“这次服务别人，感觉自己真有价值”的感觉

这一刻有没有“付出让我快乐的”感觉

这一刻有没有“找到你的天命就是奉献自己”的感觉

.....

无论是哪种感觉

都与别人无关

请这一刻安静自己的内在

让你的“内在小孩”（你的潜意识）内在的自己出现

跟内在的小孩在一起

所有的感觉都是你曾经“记忆”的重播

很多时候很多事情做到最后一刻，都会呈现出似曾相识的感觉

爱和恐惧

你选择了什么

这一刻，如果你想放弃，觉得累，不想坚持等一切情绪，来自于曾经的“记忆”重播

曾经一定有一些事情，到了最后，你是以这样的状态结束的

那是你选择了恐惧

也有一些你“记忆”的重播

曾经一定因为坚持付出到最后，你得到过很多内在的收获，所以每一次你选择付出到最后

那是你选择让自己在爱中

人生每一天、每一时、每一刻

都是你的选择

你的命运也是如此

你的心是什么，命就是什么

你的选择是什么

你的命运就是什么

这一刻，让我们共同在内心跟自己链接

我们选择生命的每一刻，跟自己合一；每一刻，与爱合一

只要内在富足，外在的一切都是锻造我们的机会

你遇见的每一个人，每一件事，其实都是你内在的吸引，来帮助你圆满自己!

感恩一切遇见，我们在一起！

以上这段话特别触动我，一下子想通了很多问题，生活中我们最需要爱的一个人便是自己，当自己的爱不够的时候，我们便会无止境的向外索求爱，当我们学会爱自己，外在的一切都是提升自己、完整自己的机会。所以有了今天想要表达的：学会爱自己，便会无所畏惧。

那我们要怎样才是“爱自己”呢？

我们都看见这样的场景：看见自己种草的东西打折了，不管三七二十一，先买了再说，哪怕后面的日子要吃土，美其名曰：人生苦短，及时行乐，要学会爱自己呀!  这是否就是爱自己呢？仁者见仁，智者见智。我们不去讨论这样到底对不对，是不是爱自己？真正的“爱自己”是接纳、完全的接纳自己，接纳自己的现在、接纳自己的过去，允许自己的情绪存在，看见自己的内在小孩，跟自己的内在和解，让自己身心合一，这样的我们才是完整的、幸福的。