01
还记得在《少年班》这部电影里面的几个小孩子，他们各有各的天赋，在学校里都是被称为天才少年，可是把他们全部聚集在一个班里，之后才发现自己并不是天才，也是要付出努力才能达到目标。
现在的亲子教育也提倡不要夸赞小孩聪明，而是用“嗯，是因为你这段时间很努力的结果”。
夸赞聪明，只会让孩子觉得不用付出努力就能得到的，把成功归结于是与生俱来的能力。而夸赞真努力，孩子会觉得下次要更努力才能取得比这次更好的成绩。
这就是渐进理论，
我们在职场生活中会觉得自我感觉良好，如果不加入小灶群，可能就这样安逸的日复一日，年复一年的度过。事实上我们加入小灶群的每一天都在自我反思，不断为自己充电，危机意识比身边普通人都要强10倍甚至更多。我们得到的学到的可能比普通人也要多出10倍甚至更多。
02
武林绝学无论是哪一种，首先都是要学会内功心法，而要学好内功心法，必定要精、气、神合一，找对自己的软区域。
闭目养神，深呼吸，或者听一首轻音乐，一开始15分钟，慢慢的减少时间至10分钟，再减少至2分钟。
集中精力会让我们效率事半功倍，无论处理多棘手的事情，都可以理性对待，心平气和的把事情处理完。
03
做任何事情要学会止损，不要陷入漩涡效应，因公事被领导训斥了一番，却把不好的情绪转化到同事或家人身上，这是不可为的做法，同事会觉得你很情绪化，家人会觉得你不可理喻，甚至造成吵架的结果。
学生时期考试总喜欢对答案，看看自己做错了哪些，其实这是最不可取的办法，考过就过了，对答案也不能改变成绩，而是集中精力准备下一门的考试，过去的已经过去，不要陷在过去的错误中而影响现在正在进行的行为。
总结一下：学习之道的三点精要
1.渐进理论
2.找对软区域
3.避免漩涡效应
