写了昨天的文章《励志or反胃？鸡汤到底戳中了我们的什么？》之后，馆长今天一早就看到了这个视频。相见恨晚啊，如果看了这个视频，想必昨天的文章看起来会更能安抚人心。
这是一个关于『身份焦虑』的心理健康小视频：
“我是一个成功者还是失败者？”
“在他人眼中，我是一个怎样的人？”
每个人对于自身的定义，内心深处都有着焦虑。而造成我们这样的焦虑，除了我昨天提到的鸡汤，还有更多深层的理由，这个视频主要提到了以下几个原因：
○因为这是一个势利的世界
“你是做什么工作的啊？”
“收入多少啊？”
...
你对于这类问题的回答，基本决定了人们对你评价。多么神奇，整整几十年的人生，就被概括在几个简单的词语、数字之中。在这样的背景下，我们很容易就对自己有了错误的判断。职场上顺风顺水时，就觉得自己天下无敌，一文不值时，就认定自己是个废柴。
其实变的不是我们，只是外界给予你的这些定位。而世事难料，工作、并不那么稳定，这就容易引起我们的焦虑。
而那些在你看来追求物质的人，其实往往想要的也不是那些事物本身。
当我们有了钱、好工作、豪车时，人们对我们的评价、看法会焕然一新，有了这些物质条件，我们才更有可能收获认可、喜爱等人类共同追求的情感。
○世界告诉我们：你无所不能
这就是我在昨天的文章里反感鸡汤的原因之一：你们是在瞧不起那些努力挣扎着的平凡群众么？
“十五分钟改变自己”、“成功人士的是个准则”等等这类鸡汤，往往都在鼓吹按照他的理论去做，猪都能上天。那么为什么那么多人努力了，还是没有得到一份财富、一个好工作？是他们不够努力？还是他们根本无药可救？
成功学的言论充斥着整个社会，鸡汤告诉人们我们可以做任何事，但事实上只有小部分做得到，而大多人只能心怀不甘、满心痛苦。
另一个相关的问题就是，我们相信：现今社会是一个公平的社会，只要你有能力，就会获得相应的报酬。
“如果你相信那些上流人士的社会地位都是他们应得的，这同时也意味着底层人士也是他们应得的。”
在中世纪的英国，穷人曾被称为unfortune（不幸的人），而到了自诩公平的现代，我们却称其为loser（失败者）。
在现代，我们不相信任何人因为运气不好而屡屡碰壁，当我们寻找工作时，人们不会相信一个人因为运气不好被开除。我们的职业地位被简单粗暴地下了定义，如果这真的只是一个不幸呢？是不是就会进入一个难以翻身的怪圈？
关于身份焦虑的几个建议
1.别相信任何社会真的能任人唯贤
出身背景、机遇、圈子等等，尽管现代社会充满机会，但依然有一定的限制性，如果你没有达到你自己的预期，不要死命地认为是你的错误，运气和意外也同样决定着你的成就。
馆长看过别人科普过一个正确的反思顺序：
是不是客观环境的问题？
是不是相关人员的问题？
最后才是：是不是自己的问题？
一个心理健康的人，要以自己为中心（保护自己的感受），凡是先反思别人。
2.创造自己的成功定义
薪资、职业地位等等，这些都是社会给成功人士下的定义，我们要定位自己的成功，比如拥有几个知心好友、家庭美满等等.
即使我们没有满足社会定义的成功条件，但我们依然也可以做一个令自己满意的“自我”。
3.不要让外在成就完全定义自我
他人的评价、职场的表现、社会地位等等这些，都影响着我们对自我的评价，这些因素也都是一面重要的镜子，让我们无时不刻地观察自己。
但这些并不是全部定义我们的因素。
为什么馆长公众号的题图用的是朴树，正是因为想到了朴树曾说过的一番话：
“就算全世界都丧心病狂，就算所有人都去抢劫银行，我也不会和他们一样。”
不要随波逐流，不要人云亦云。
这一阵子朴树的文章也挺多的，馆长看了也颇为感慨，就以此为结束语吧：
以苦难为船 以泪为帆 心似离弦箭
莫说天无涯 海无岸
纵然归程须万载
今日归来不晚 与故人重来
天真作少年
——朴树·《在木星》
