午餐肉肉
前一天的感觉还不错，晚上12点左右上床，看了会儿整理视频，然后睡觉。
早上7点20左右起床，不过有点心慌，空腹喝了点水，照顾老二吃早餐。
按照轻断食的方法，第二天是可以正常吃东西的，因为感觉还好，就只吃了几口土豆丝和一碗大米稀饭
哦，差点忘了，早上上完厕所，体重103，比昨天少了2斤。这估计是因为胃里面食物消化完了的缘故。肚子也小了一圈，有些轻松，不那么涨。
书上说轻断食胃和肠道因为没有食物，处于休眠状态，所以第二天正常饮食时可能会引起便秘。所以今天我给自己准备吃的食物有芹菜，富含纤维，有助于排便
中午在老公单位混饭，人给我打的可都是肉呀，吃了多半个馒头，三个丸子，几块牛肉，几块哈密瓜
晚饭米稀饭，馒头。跟平时一样
