瘦下来对我来说简直是轻而易举的，有人肯定会说别吹了，瘦人本来就很瘦的。
那我就说说我十年前怎么从胖子变瘦子的。
从瘦变胖容易，从胖变瘦也不是那么容易的，主要还要靠饮食习惯才能瘦下来的。
06年的时候我找了一个餐厅服务员的工作，做餐饮行业的人都知道，近水楼台先得月。
有什么好吃的都是经过服务员的手传到餐桌上的，实在诱人的食物会偷偷留一点再端上桌子的。
剩菜有些没有动过的都是我们服务员给吃了！（谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，我们做出了这么大的贡献，应该给我们颁奖哒）
那时候的体重就像直升飞机一样，直线上升，98斤108 斤118斤128斤。啊啊啊啊，比男朋友体重都高一点点。
爱美的女孩都会很注意来自别人的评价的。
一天同事小戴说我“你现在好肥啊！”严重伤害了我的自尊（什么叫做好肥，明明是丰满好吗？除了xiong）。
从那以后我很内向了，咦！我什么时候外向过？不跟她们说话了，天天研究怎么减肥，一个月，两个月，三个月，一点一点鸟用都没有，其实只是想了想而已，那怎么可能瘦。
我下定决心减肥了，辞职了就不会天天吃各种好吃的菜了！
换了个工作之后，终于不用天天都吃那么好吃的菜了。
一个月，两个月，三个月过去之后，有一天跟同事逛街的时候有个投币称体重的，投币站上去，听到语音播放你的身高168厘米（没穿鞋子的），体重59公斤。
终于瘦了一点，心里那个美啊。
瘦下来有什么感觉呢？
走路健步如飞，身子不是那么沉重了，穿衣好看了！你们羡慕吗？
来来让我告诉你怎么吃才不会胖，很多人都说，我喝水都会胖，不可能瘦下来，那就大错特错了。
一，多吃主食，少吃菜。（七分主食三分菜）
主食的成分基本上都是碳水化合物和蛋白质，脂肪含量极其少。
现在的炒菜基本上都是油泡出来的，这样才香啊，油大部分成分都是脂肪好吗？（好像现在基本上都是地沟的，转基因的）
有人说我都不吃饭光吃菜了为什么还胖呢？不胖才怪呢？要瘦吃的时候就看看成分。百度一下很方便的。
如果实在想吃菜，那就不要炒着吃，水煮拌着吃不是更健康吗？
我老家的饮食习惯就是，不管什么菜，全都是拌着吃，凉拌面，凉皮，凉拌茄子等等。我们老家胖子很少见，即使胖子都是年轻人外出打工之后胖起来的。
二，每餐吃七分饱，见好就收，别那么贪嘴。
这个习惯我坚持了十年（除了哺乳期），现在的体重基本上都是在98斤左右。
有人说菜实在是太好吃了，根本就停不下来。
最爱吃的东西我也是尽量克制一下的，不会吃到撑，感觉饱了，还能在吃一点的时候就停下来。据说这个时候就是七分饱
我把吃的这个爱好变成了学习自我提升，我反而觉得更有意思。
现在吃对我来说简直是浪费时间。
对于除了吃没有其他追求的人来说，我劝你别减肥了！也别抱怨好看的衣服穿不上。
我长时间的观察了一下身边的人，比如我老公，挺着八个月的大肚子，去年的衣服，再去年的衣服，统统系不上扣子。
他平时的饮食习惯就是菜能吃饱，觉不吃饭，酒能喝饱也绝不吃饭，我天天逼着他吃点饭都不行。
碳水化合物是人体必须的微量元素，自行百度吧，菜里好像不具备吧！
还有一个女老板娘，天天减肥，天天吃的够好，年年减肥年年肥，坐地铁上天天盯着瘦子看，逛商场看着心爱的衣服，唉声叹气。
其实我们瘦子也有苦恼的时候，饿的时候不知道吃啥？胖子更苦恼，吃的时候不知道自己是胖子。
我怀孕的时候也胖起来了，最高体重是138斤左右，生完半个月就118了！三个月之后就100了！瘦下来是不是很容易呢？
有志者事竟成，只要有心没有成不了的事，变瘦这件事也就是改变一下习惯而已。很简单的事，坚持一下，慢慢变成习惯就好。瘦下来不过就是时间到自然瘦了而已。
