内心归零,回归原点

下班后,你会怎样放松心情?是出去运动,还是习惯性的把手机拿出来,刷刷视频,看看朋友圈。是刷半天停不下来,还是属于随时可以停下来吗?

我刚刚就是看了一下视频,一回头一个小时就过去了。我们现代人的生活方式,比如刷手机,玩游戏等等,其实不像大家说的那样:放松自己。更多的时候,你会发现通过这样“放松”后,整个人更累,心中更空虚。

为什么会这个呢?

我们处在一个信息“大爆炸”的时代,每个人都是“互联网”的一个终端,就像家里的电脑一样。

我们都知道,如果电脑程序、窗口开太多的话,运行速度就会很慢。如果接到不对的链接,可能会中病毒,或者有很多垃圾文件储存在你的电脑里,然后会形成一个恶性循环,内存越不足速度越慢,自我清理恢复能力就越差。可能刚开始只是运行状态有问题,慢慢的软件也出问题,后来可能会经常死机。

我们太忙了,身体无法休息,导致内心的情绪,压力无法及时释放,还有过多过杂的思想一直在运转,使得想睡觉的时候睡不着,有些事情想忘掉或者想停止不再想,可它却好像在自动下载。

怎么办呢?

就像我们用了一天的电脑或者手机,要充电。有时候电脑一打开觉得不对,你需要什么?自动杀毒或者碎片整理。

我们的身体也有这种自我康复的功能,可以通过静坐、站桩,瑜伽冥想等等帮助我们静下来,觉察内心,让自己能够归零,回到原点。

不要要求成为一个多么有用的人,而是启发自己成为一个自知的、快乐的,相对自主自由的人。

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