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我虽然出院了，可是医生们嘱咐我：“这不过是万里长征的第一步，以后更任重而道远，需要坚持不懈地进行康复训练，不然的话，怕前功尽弃。”
邰康复治疗师更是语重心长地叮嘱我：“你自己要像在这一样进行康复训练，活动胳膊活动腿，脸部训练可以吹气球，嚼口香糖，像小孩一样嘴不闲着。不好好康复训练就会变成一瘸一点嘴斜眼歪的残疾爷爷了，我可不愿看到那样难看的爷爷。”她说着眼圈都泛红了。
她真把我当成了亲人，我也很感动地说；“你放心，我一定按你交给我的法儿好好训练，保证健健康康的，一天比一天好，绝不辜负你这些日子对我辛辛苦苦的康复训练和期待。”
她和我击掌为令，坚定地说：“一言为定，我相信有毅力的爷爷一定能做到。”她满含期待和渴望的眼神看着我们走出康复室。
再见了，可爱可敬的邰康复治疗师！再见了，康复室的各位医生护士！我暗下决心，不会辜负你们的辛苦付出和期待的。
出院第二天早晨，我起床洗漱后，便开始尝试着做拍打操。拍打操是我住院前一直坚持的锻炼项目，从没停过。它从头一直拍打到脚，对身体非常有好处，我的身体到老了还不错，我觉得得益于拍打操，所以，只要能做，我一定坚持。开始拍打尽量放轻松些，慢慢的再循序渐进，只要能做，我就无比高兴。留着青山在，不怕没柴烧，会越来做得越好的。
吃完早饭，我便用复健仪进行康复训练。复健仪是老儿子买的，老儿子看到医生拿着一个小孩巴掌大的仪器，连着膏药贴，把膏药贴粘在有功能障碍的脸上、胳膊上，调好频率，过半个小时取下来，说通过低脉冲电刺激模拟正常运动顺序，协调肌肉动态平衡并促进大脑功能重建，老儿子便买了一个，预备我出院后进行康复训练用。我这回来了，便开始自己进行康复训练。应用复健仪方法很简单，在医院经常用，我便按着医生的方法把膏药贴粘在脸上、胳膊上，调好频率，让它开始震颤。我就可以打开电脑，看我喜欢的文章。这既能康复训练又可以读写文章，一举两得，何其乐也！
康复训练完便出去散步，活动胳膊腿。刚出院，都是老儿子领着我，我说自己能走，可是老儿子不放心，说：“街里人多车多，我还是跟着你放心。”他到底领着我一个多月，在我一再要求下，他看我自己溜达确实没问题了，才让我自己溜达了。
他领着我溜达，开始是一千米，一点儿一点儿增加，到后来达到两千多米。而且，一边溜达一边提醒我：“走着活动着手，活动着嘴和舌头。”后来天暖和了，让我晒脸……想尽办法让我活动有障碍的半边身子。我身体回复得这么快这么好，老儿子功不可没。
溜达回来，就开始用揉腹仪揉肚子。用揉腹仪揉肚子是治便秘的，我的便秘用什么法都没治好，是女婿想的法——用揉腹仪揉肚子治好了，从此就再也没停止过。人老了，各种病都找上身来了。
中午吃完饭躺一会儿，因为出院后，根本睡不着午觉，只是躺着休息一会儿。不但午觉睡不着，夜里也睡不着 ，而且脑子格外精神，像有个魔鬼在脑子里故意捣乱就不让你睡。吃了中药西药也治不好。我也想，被车撞脑袋伤太严重了，这失眠怕是落下了。多亏网上的朋友暖阳，他强力推荐我做睡眠操，还真治好了。到现在，我跟着做睡眠操已四个多月，现在午觉和夜里都睡得非常好，这是原来不敢想的奢望，真得感谢暖阳友友。他是我的挚友，也是我的贵人！
下午还是重复上午的活动。晚上跟着网上做睡眠操，从七点做到十点，一天的活动量满满的。
这是有顺序的日程安排，还有见缝插针的时时康复训练。例如早晨用热水洗脸，先浸泡手，搓手，直到搓热为止；洗碗洗筷子时，反复搓，用手指上下地搓，把手指搓热，我暗自称其为筷子操；不必说散步活动手和脸，就是揉肚子时，也活动舌头、腮、嘴；打开电脑开机前的一二分钟也要做脸部按摩操……利用任何可利用的空隙做康复训练，一刻也不敢怠慢。
就这样兢兢业业刻苦训练，坚持不懈地努力，整整坚持了一年，一年，365天，不是十天二十天，仨月俩月，天天持之以恒，孜孜不倦，勤勤恳恳……没有坚忍不拔的毅力是做不到的。一年回首，感慨万千，我也不禁为自己点赞！
试问，我身体恢复得这么快这么好，没有我自己的坚持不懈能做到吗？这也让我又想到住院时一个五十多岁的男人，他是酒后骑摩托冲到道下摔断了腿，住了一个多月的院治疗好了，出院后他以为好了就不进行康复训练，结果腿又不能动了，又得住院，治疗好了，又不康复训练，又住进了医院……我住院时他已说不上第几次住院了。他儿子陪着他，领着他练习走路，他每迈一步都像圆规画圆一样，一条腿要画很大一个圆圈。他儿子生气地说：“原来治疗得走路跟好人一样，医生说一定要康复训练，他不听，结果到这地步。
”可看，康复训练有多重要，我当时就想，出院后一定好好进行康复训练，我做到了。儿女们都夸我：“老爸最有毅力！”我也为自己的毅力而自豪！
