王清霞平顶山网络焦点中级八期坚持分享第322天20181203

焦虑是一种无可回避的自然情绪，与其把它看作是需要加以控制的东西，还不如把它作为一项自然属性予以接受，并且安静的观察他，允许情绪的产生与之和平共处，是此次历程中核心的实践活动，如果我们不学着观察她就会承受不住内心的负荷，继而盲目应对起来，接下来我们就很可能牵扯上他人，让大家都经历消极甚至是躁动的反应，或者走向另一个极端，让大家都遭受抑郁之苦，无论哪一种可能都会造成原本不必要的负面影响，只有获得觉醒。我们才能不受焦虑的折磨，也不会迁怒于他人。

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