4.0践行目标
1.减重3公斤
2.正畸系列课程学习
3.阅读财务方面书籍和学习
三个目标践行情况
这周跑步比较少，一共只跑了3次，跑量14.83公里，去健身房骑动感单车一次，私教体验课一次，体重有点回升，涨了2斤，下周需要调整运动时长，还是觉得跑步更适合我。下周目标跑步35公里。
专业方面的学习没有天天做到，但是没有停止，有时间就会去看视频听录播。
财务方面在学习简七理财，明白了一些基本概念，对自己五年的财务做了一个规划，并用SMART原则对目标进行衡量。通过财务报表对目前的财务状况有一个清晰的认识，通过收支表知道自己的钱都用到哪里去了，自己的收入主要主动收入，被动收入太少，要实现财务自由还要通过学习去增加被动收入。
八大关注践行情况
一、健康
1.运动:跑步3次，跑量14.83公里，健身房锻炼2次，一次动感单车，一次私教课，核心力量训练4次。
2.睡眠:4天在23:00前睡觉，1天在00:00前睡觉，2天超过:00:00睡觉，早起七天，午休七天。
3.饮食:三天晚上在外面吃饭
4.冥想5天，身体理疗1次，足疗1次，面膜3次
5.2018年度体检
二、学习
1.阅读《乔布斯给年轻人的忠告》
2.学习简七理财1-6课
3.正畸网课学习三次
三、工作
有规划的完成所有工作，病历完全无纸化，预约28人次，大部分人都能按时复诊，主动打电话给我预约时间的6人。
四、休闲
周四跟朋友吃饭，看电影《碟中谍》
周二朋友聚餐唱歌
五、财富
1.持续记帐1868天
2.完成五年财务规划
3.完成家庭财务报表
4.完成资产负债表
六、效率
1.阅读10个番茄钟，学习6个番茄钟
2.每日三只青蛙打卡
3.使用OmniFocus记录弹性事件
4.使用Calendars5记录确定日期和时间的事件
5.跑步时听课
七、下周计划
1.跑步5次，跑量35-40公里
2.继续学习简七理财
3.专业学习
4.阅读10-15个番茄钟
5.每天23:00前入睡
