觉察日记
有人的地方，就有江湖；有江湖，就有恩怨情仇。春节，让很多人恐惧与期盼，也注定是甜蜜与冲突集中爆发的一段时空。我看到一个调查数据，几乎全是求助，求救的问题堆积如山。这个最好的时代，给了我们最多不好的体验。
1.昨晚好朋友与别人大吵，他杀敌一千，自伤八百，在电话里我依然感受得到他的出离愤怒。即便我极不认同他的价值观与行为方式，但我没有说一句道理，只是微笑着静静倾听，陪伴他，发自内心接纳他――“我懂，我理解，如果是我，不一定做得比你更好！”慢慢地帮助他爬坑，把他从情绪的漩涡里打捞出来……
2.前天，同事对自己的父母大吼大叫，好像只是贴福字的小事。我放下评判，链接到了他的正向意图――他内心是渴望一家人和睦愉快过年的。所以我没有跟他讲道理，等到他恢复理智时，才跟他探讨，让他产生觉察……
春节，是个好机会，是块试金石，试着去百分百接纳一个人！邀请你试一下吧，百分百接纳你的家人，看看会是一种什么感觉。把它当作一门修行的功课！特别是家人之间，其实没有对错、只有不同……
