在营养学领域，皮肤健康越来越被视为“内外循环”的综合结果。护肤品可以改善外部屏障，但女性30岁后，激素与循环变化对皮肤影响更为明显。
据报道，《Journal of Women’s Health》的一项研究指出，女性在进入30岁后，雌激素水平逐渐下降，影响皮肤含水量与胶原稳定性（参考：J Womens Health. 2018;27(6):702-710）。这也是为什么很多人会感觉肤色容易暗沉、干燥，甚至出现周期性的波动。
此外，微循环障碍也是关键因素。根据《Nutrients》2020年的一篇综述，植物多酚类（如葡萄籽OPC、松树皮提取物）在改善血流与抗氧化方面有积极作用（Nutrients. 2020;12(1):211）。这些机制能间接帮助皮肤维持稳定状态。
换句话说，护肤品的确重要，但如果忽视身体循环，效果往往是短暂的。科学的做法，是“外护 + 内调”双向并行。
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