睡前躺床上会一直咳嗽，高级合伙人没有嫌弃，哪怕半夜我咳嗽，他也总能本能反应的给我拍拍背，然后我躺下去继续睡，他也继续睡觉，没有一点情绪甚至反感情绪。
之前没有特别的感受，甚至可能有点理所当然，直到我突然想到很久之前，住宿舍的时候，有其他室友在，因为我咳嗽的原因，被说，让我看医生，我能理解影响到他人的睡眠质量，然而生病也不是我主动想要的啊。看医生也不可能秒好，还是需要时间治愈的。
再把时间往更久的时候看，小时候一点点咳嗽，父母就要我吃药，我总是拒绝，所以一点点咳嗽我就控制着，尽量不在他们面前咳嗽。到了比较严重的时候，或者咳嗽比较久一直不见好，我才会被迫去吃药打针。
这次咳嗽也觉察到我在公共场合不敢咳嗽，硬忍着，忍到实在不行的时候，再咳出来。在办公室不怎么敢咳嗽，打车的时候也是一样，不敢咳嗽，只有在家里敢大胆的咳嗽。
意识到这点后，原来我工作以后每年的咳嗽真的是一种提醒，在我意识到了，我哪怕生病的时候也没有爱我自己，一直以来都是把别人的感受放在第一位，去通过别人的认可来肯定自己。
我的内在小孩却一直没有被我真正的关注，她一直在用她的方式来唤醒我，提醒我要真正的爱我自己，唯有爱自己，爱满自溢后，才能有真正爱的能力去爱别人啊，去影响别人啊。
所谓的共情能力强，是因为把自己的需求放到了地板上了。甚至去忽视掉自己的需求。
我一直在寻求外在的认可，却忘记了自己本身没有认可我自己，那他人为什么要认可我啊！
回到我的身材上，我一直很嫌弃我的身材，特别是这几年越来越胖，虽然之前的衣服都能穿，但是体重越涨越高。
社群的学姐们对我说我的状态很好，我现在的身体就是最适合我的，所以才会显现。
我却一直不相信，其实我的身体就是我自己养出来的，一直说是高级合伙人把我养胖的，其实还是因为自己一直想吃，遇到情绪就想通过吃来化解。
提到瘦身，就想这个不行，那个不行的，各种限制，觉得不健康等等。其实一个也没执行起来，或者说坚持执行起来一个月。
还没有开始，就先各种找否定的办法来验证不行。
在最近一次线下活动，我是核心奉爱的人之一，在复盘会上，发现自己真的还是不敢去表达，去发表我的意见，转过来看工作上的时候也是如此，同事说怎么样就是怎么样，而自己却不去表达自己的需求，自己的看法，现在看来，这也是一种不爱自己，不尊重自己，把自己的想法隐藏起来，不去表现。
爱自己是真的要去看见自己的需求，不是不去看见，哪怕看见了，也当做没有，自我洗脑，自我否定。
爱自己要去发现自己的美好，看见自己的短处，但是不陷入过度的指责，相信自己可以通过努力去改进，同时去发挥自己的长处。
