刚达成今天的跑步目标，朋友发来消息，问我在干嘛？我便直接将刚刚完成的跑步数据截图发给她，她笑，“还是你厉害，坚持得真好！”
其实，不是我厉害，只是，当目标有了某个信念的加持，坚持下来便不是那么困难了。
我有自知之明，我不是天生的跑者，想想二零零九年，我刚开始启动锻炼计划时，根本就没有想过，有一天可以一次跑这么远的距离。
想想那时候的我，真的可以用“弱不禁风”来形容，因为心脏的原因，走路的速度稍微快一点，对我来说，都是一种挑战。
那一年的暑假，我们一家三口爬泉州紫帽山，这座海拔仅四百多米的山脉，虽然速度很慢，还没爬到一半，我就累得上气不接下气，那颗心更像是随时会蹦出胸腔，而身边的人儿却是那么轻松。
虽然最终，在他俩一拖一跩之下，我勉强爬到了半山的亭子里，回厂里后，过了好几天，我才缓过劲来。那一趟紫帽之行，确实给了我不小的冲击。
对于一个很是向往户外的人来说，我意识到，想要陪着他俩走遍祖国的大好河山，身体素质必须要加强。
于是，暑假结束回到小城后，我便启动了一个时间线拉得很长的锻炼计划，我知道，饭要一口一口地吃，锻炼也要一步一步地来，慢慢加码，循序渐进，再加上时间的累积，才会看得到效果。
所以，我最初的锻炼计划，是从走路开始的，对的，就是慢走，每天慢走半个小时，到慢走一个小时，再从慢走到快走。
我不记得每一个阶段花了多长的时间，我只知道，一切都是根据自己的身体承受程度来调整。
渐渐地，我试着开始慢跑，刚开始一公里都跑不完，我就跑一段走一段，如此反复，慢慢地，跑步的距离越来越长，穿插的走的距离相应缩短。
到二零一八年，终于，我可以一次性跑完三公里了，我就让自己保持每天跑三公里的节奏，除去小日子，那一年一共跑了六百公里。
前年开始挑战半程马拉松，到去年，一共完成了四次“半马”，这个数据，对于跑步达人来说，真的不算什么，于我而言，却是了不起的突破。
这些年里，一次又一次地迈出我锻炼的脚步，不仅有了一些数据的叠加，身体素质有了明显的提升，更重要的是，坚持跑步的这个过程，是一个让我重新认识自己的过程。
在跑步时，我可以感受到自己的身体、呼吸、步伐和节奏，也可以观察自己的思想、情绪、欲望和执着。
跑步的过程，也是一个与自己对话的过程。在这个过程中，我们可以体验到平静和喜悦，也可以领悟到无常和涅槃。
赫尔曼·黑塞是一位著名的德国作家，也是一位热爱跑步的人。
他在《荒野之狼》写道：“我不是为了跑步而跑步，而是为了感受生命的流动，为了感受自己的存在，为了感受自己与大地和天空的联系。我不在乎时间和速度，我只在乎自己的感觉。跑步让我忘却了烦恼和苦闷，让我体验到了自由和快乐。”
于是明白，跑步中的每一次坚持，都像是在与自我进行一场无声的较量。
通过跑步这项简单而又深刻的运动，专注于当下的感受和经验，来释放自己的情绪和勇敢，不仅能锻炼身体，还能启发心灵。
所以，从哲学和心理学的角度来看，跑步确实可以帮助人们认识自己、超越自己、实现自己。
2025年齐帆齐写作营 第（70）篇1205字，累计84108字。
