7月26日 四川✈✈山东烟台
为期四日的非暴力沟通工作坊——关系
Jori&我&Jim
四日学习结束除了在以往非暴力沟通学习中所体会到的美好感受外，多了一份极其强烈的感受那就是“美妙”令人不能言表，这份不同源于非暴力沟通让我深深体会到生命之花的绽放！再读《非暴力沟通》一书中关于爱自己章节中“非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱”，我猜想着马歇尔博士写下这句话时所出现的是怎样一个关于生命之花绽放的故事呢？也许跟我的故事差不多🤔呵呵呵顿时感觉变得有趣起来！
爱自己就让美好的我住进❤
第三天的课堂以一首《我爱我自己》英文歌曲开始，在播放结束的那一刻，老师问道“你现在在哪里？”一瞬间我的❤不再平静，她开始激烈地跳动，生怕她跳出了身体，我赶紧用右手按住她，我的答案是“我正在自己❤里！”同时在脑海里在心的那处出现了一幅画面，不是搏动的心脏模样而是生机勃勃万物正在复苏的森林，有着新绿且茂密的树叶、粗壮的树干，摇摆的藤条垂吊在半空中，有一位身着白色轻纱的森林精灵正脚踏花径之中欢快的如痴如醉的飞舞着，脚下花团锦簇、百花齐放、姹紫嫣红，生灵万物也随之舞动，当精灵回眸刹那间我看到的正是那个拥有着阳光与甘露，灿烂且耀眼的自己。这样一个美好的自己就住进了自己心里，顿时感受到了一股热流从身体背部向手脚尖流串，逐渐手心冲出了细细的汗珠，这时身体轻盈起来并注入了不可测得的能量，力量感爆棚。如果当时有人问我“你可以举起一头大象吗？”我会笑答“当然！”。🤗嘻嘻嘻……如此“美妙”的生命之花绽放啦！美好的自己在心里住下了我的世界也美好了，经由我参与的世界也美好了！我认为这些文字不足以表达出这份美妙的爱。
从2017年10月有幸跟随魏君老师学习非暴力沟通开始，便刻意练习如何运用马歇尔提出的非暴力沟通四大要素:观察、感受、需要、请求，并对四大要素保持着积极的自我觉察。慢慢通过自我连接、自我同理、自我倾听，做自己的功课，由衷的给予，服务生命，努力着用美好的生命状态影响着更多的生命。一步一步地实现着非暴力沟通的目的：真正实现人(包括自己)与人(包括自己)之间高品质的连接。
如何爱自己？可选择学习NVC
