或许有人可避开双十一狂欢潮，但总有那么些东西会在这个时候让你发现比平时更需要。
没错，千手观音都不够剁的双十一，来了。
日用品彩妆护肤品零食等等等等，购物欲在那一刻尽情释放，商家挂出各种优惠大减价活动惊爆眼珠子，不买简直对不起自己一年到头艰苦朴素的那双手。
觉得想要的想吃的想用的想玩的都买齐了？天然营养好蜂蜜了解一下？
十一月往后寒风瑟瑟大衣秋裤裹成暖水壶的大冷天，手里捧杯甜滋滋又养生的蜂蜜水时不时吸溜一口，实在再合适不过了。
为什么说蜂蜜适合秋冬季喝？纯天然、营养丰富，关键它好喝啊！
洋槐蜜清甜、枣花蜜香醇、荆条蜜结晶细腻泡水喝爽口还不齁嗓子，哪怕不从营养论单说口感也比高糖饮料好喝多了啊，喝着还放心。
尤其天冷容易手脚冰凉的妹子，要么拿点枣花蜜泡水，要么精细点给自己做个红枣蜂蜜水，养颜暖身喝起来，做起来也容易。
红枣蜂蜜水的做法非常简单，将红枣清洗干净并切成两半后加入开水进行冲泡，等水温降到40℃时加入蜂蜜即可。还有一种方法是将清洗干净并去核的红枣放在水中煮至烂软，然后用打蛋器或其他工具将红枣打烂，等红枣汤变温后加蜂蜜拌匀即可饮用。
温热适宜的水温才是最适合饮用蜂蜜的，超过60℃会破坏蜂蜜中的活性营养价值，不利于营养吸收。
需要注意的是，其实不止蜂蜜，生活中日常饮食入口的温度最高也不要超过60℃。人体的食管壁由粘膜组成，只能耐受50℃左右的温度，温度过高则容易烫伤食管粘膜。长期饮食用70℃以上的热水热食，食管癌的发病率会至少高出正常人5倍。
冬季寒冷，吃喝啥老一辈都讲究趁热，但把食物放一放再吃，才是真正的养生之道哟~
你都有什么切实有效的养生小妙方呢？一起来讨论下吧。
