恢复到以往的体重
减肥计划进行了两周
第一轮的管住嘴迈开腿计划宣告失败，我承认我管不住嘴，也很难迈开腿，越是饮食上苛刻，到最后越是吃得多，运动这件事也真的让我觉得很绝望
现在保持目前的体重，不上升即是好的，有20%的欲望想吃的时候就去吃，这时候反而吃的并不多，运动上不给自己计划，按照当时的心情走，想运动的时候运动
做对了什么
1:每周五早晨同一时间测量体重体脂率围度，还是有所变化的，虽然变化比较小
计划一下下一周：会经历姨妈期的前两天，关注下姨妈前后的情绪饮食，在周五前还是需要控制一下饮食，有一定的减脂效果，姨妈期的五天可以稍微放纵一些
