1-高效率慢生活践行第147天
□ 时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
图片发自简书App
昨日就寝 ☪︎01:00今日晨起 ☼07：00
昨日午休/冥想：90/00min
【今日三只青蛙】
试套表事业部汇总级审核
❤️第2个100天目标及昨日达成情况
学习围棋（13/100）。
【阅读学习】
【昨日收获】
❤️总结反思
最近一周对自我的管理有所松懈。计划的事情没有在计划的时间开始做，更没有在计划的时间完成。；饮食上又开始放纵，零食不断，运动锻炼有所懈怠，体重反弹。今天立刻行动，改变状态。
1.要事没有完成前，不要做其他娱乐休闲打发时间的时间的事情。
2.管住嘴迈开腿。除了正餐外，不吃零食。每日做微运动锻炼。
最容易的事情是坚持，最难的事情也是坚持。
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
身体习惯践行中：早睡早起；晨间检视；
行为习惯养成中：
冥想（15/31）；
【感恩分享】
■立即行动，改变状态■
