新的一周新气象，安宝贝今天17周2天啦。宝贝儿的器官发育日趋成熟，身体分成了3部分，头部占四分之一，虽然仍头重脚轻，但身体比例越发匀称了呢。
早上煮了西红柿鸡蛋面，酸酸香香的，味道很棒。吃好早饭，一整天都有好状态。
晚上下班自己烧了清炒西芹和长豆角，晚饭后休息了一会就进行每天的胎教，先是给宝贝听了一会歌曲，又摸摸肚子跟宝贝说说话，这小家伙在我摸了两圈后居然动了！前两天我还跟宝爸说安宝贝有点小懒、都不愿多动一动，没想到这么快就给宝妈惊喜了！谢谢亲爱的宝贝儿，爸爸妈妈爱你 ～～
今天分享一下怎样从“吃”来治疗便秘：
可能是喜欢吃水果蔬菜的缘故吧，安妈咪的孕期暂时还没有受到便秘麻烦的骚扰。在学习过程中发现有些准妈妈会出现便秘的问题，便秘不但对准妈妈健康又影响，而且还会影响胎宝宝的生长发育。有便秘情况的准妈妈来了解一下什么食物可以帮助准妈妈通便吧：
有利于通便的食物：##
1，水分多的食物：果汁、牛奶（喝牛奶也可以补钙，建议准妈妈每天都要喝点）
2，促进肠道蠕动的食物：蜂蜜、果酱、麦芽糖
3，富含粗纤维的食物：豆类（小豆、豌豆、蚕豆、毛豆等）、麦片、玉米、紫菜、青椒、油麦菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、草莓、苹果、香蕉、梨等～～都是宝妈喜欢吃的哦，可以每天换不同的菜品和口味。
4，含油脂丰富的食物：芝麻（芝麻酱）、核桃仁、花生仁（可以和红豆搭配煮粥、营养丰富可口）
5，残渣多的食物：海藻类、蘑菇类
再推荐一款通便食谱－－香蜜茶：##
原料：65克蜂蜜、35毫升香油
做法：先将香油和蜂蜜混匀，再加入沸水冲调饮用就可以了。
最后，建议准妈妈坚持有规律地排便（#安妈咪都养成每天早上六点半左右排便的习惯了#），白天可以多喝水但不建议晚上多喝，最好每天清晨起床喝一杯温开水，若不喜欢喝白开水，可以适当放些蜂蜜，调成蜂蜜水也是很好的。
亲亲安宝贝，感恩，祝福～～
