雪雯语录：

1 你若想要跳好肚皮舞， 就别只是期望。没有一个舞者的功底是在床上躺出来的。她不仅是一个舞种，更是一种文化。舞动的时候近似太极，动作的柔软度不是松懈出来的，而是用力量控制出来的，阴阳顿挫行如流水。基本功指的不只是一个动作，所以当你已经学会一个动作时还得不厌其烦的反复练习，熟真的能生巧

2 去了一趟某肚皮舞网站出来脑袋都大了。国际、大师、导师、关键字随处可见。牛B！就像国内舞者张大树说的那样。如自封则井底之蛙，若他送则盲人摸象。其实很多人连老师都不配。因为她真的不能传道授业解惑。甚至教给学生是错误的东西。难道虚心低调不是一个舞者的必修课吗

3 关于音乐，我觉得没必要吝啬，别人喜欢你的说明你有品味。如果能用自己喜欢的东西帮助他人不是更有意义吗，好东西要分享才能完全实现它的价值。不要口口声声说什么传播肚皮舞文化。连让你传个曲子都说NO，那还能叫“传播”吗？更别说传道授业了。中国的舞者团结起来吧，让我们一起努力真正“国际”起来

4 肚皮舞教练，上课时要保持最佳教学状态。无论多疲惫多失落，都不要把个人情绪带到课堂上。上课间不要接打电话更不要吃东西。你可以停下来，但你的眼光应投注在每一位学员身上。对于协调性不好的学生。比起着急，耐心和鼓励要有用的多。千万不要言词太过或置之不理，因为你的批评或冷落她可能永远放弃。

5 套用佛看山是山的真理。肚皮舞也分三个境界。第一，看肚皮舞是肚皮舞。第二，看肚皮舞不是肚皮舞。第三，看肚皮舞还是肚皮舞。起初因为喜欢所以学习。后来觉得是商机作为事业打拼。最后还是喜欢。我们从学者过渡成老师或者也可以说是商人，最后才会变成真正的舞者或艺术家。不管你承不承认。我是承认的

6 凡是真正热爱肚皮舞的人，她们都有一颗至真至诚的心。无论她们多么平凡，但在跳舞时所散发出的神韵与光环，足以把一个平凡的人变得不平凡。美没有界限，热爱需要坚持！坚持对肚皮舞的热爱，坚持你内心的真善美。记住：用身体跳舞可能会让你变得相对苗条，但用心跳舞会使你真正变得快乐。

7 无论雨天还是黑夜，无论悲伤还是孤独，你都可以尽情的跳舞。直到把自己的世界变成晴天，不再悲伤亦不再孤独。就算全世界也不懂你要表达什么。重要到是你在翩然起舞里找到了属于一个人真正的快乐。

8 希望每一个学习肚皮舞的同学一定要重视正确基本功训练及时学习提高，不要盲目的去学成品舞或干脆自学拔舞。盲目的学习不仅会使你的舞跳的东倒西歪，而且会养成很多形似神不似的错误动作习惯。虽然肚皮舞不是快餐业也没有捷径，但专业的训练会让你有扎实的基本功，学的多眼界开阔，提升的空间也就大了。这就是很 多人说跳了几年没有什么进步的原因。

9 有时候跳舞不在于套路，不在于技巧，而在于举手投足之间的味道。肚皮舞是一种大气高雅充满贵族气息的舞蹈，她给人的不只是新鲜感，更多的是美伦美幻中那种从未有过的满足和自信，从此越来越多人的心被占据，使之为她痴迷疯狂，她不只是一股潮风，更是能让人一见倾心以身相许的艺术真谛，感谢肚皮舞，让生命更 美好

10 21世纪初，肚皮舞像一个小火苗来到中国，迄今为止，它点燃并迅速在全国燃烧，作为肚皮舞文化传播者的老师们，有着不可磨灭的功劳，学员们，无论你如何功成名就，都不要忘了你的任何一位老师。尊师重道，懂得感恩

10 眼因流多泪水而益愈清明，心因饱经忧患而益愈温厚。人生如舞，舞如人生！相信我们为她在练功房付出的汗水和青春，为她续长发，为她光脚板。我们舍不得买 珠宝，却舍得买镶满珠宝的演出服。我们把她融入了身体、生活乃至生命。令魂因她而变得充实。虽孤单，但不寂寞。她是我们的至爱-----belly dance！

11 跳肚皮舞的8大要素：1 Postition 形体、站姿 2 Balance 脚腕力量、身体平衡与稳定性 3 Rythm 节奏、乐理、对音乐的理解 4Technigve 基本功、技巧 5 Breath呼吸 6 Monement Throvgh 舞步、移动 7 Corpoeal Axis 骨盆脊椎（中轴线）、肌肉控制 8 Expression 表情、表现力、舞感。

12 肚皮舞是 健身房必不可少的操课之一，但肚皮舞却不能等同其它课程一样操化。其实教健身房的课，远远要比专业舞馆的课难上的多。因为面对一群业余的，水平高低不一的会员，你不仅要顾及新能跟上，还得顾及老会员不会烦。更重要的是在你用心舞蹈的同时还要互动还要交流，因为你不是在表演。而是在教课。

13 健身房肚皮舞教练们，我们要记住一句话：”教练既是明星，又是服务员”。我们既要把自己美好阳光的一面展示给大家，又要热情耐心的教每一个会员。如果想成为会员心中无可取代的灵魂人物，你必须做到：人有亲和力，舞有感染力，是真心热爱，而不是应付会员。那么吸引她们的不只是你的舞，还有人格魅力。

14 肚皮舞教练的三”法”。教学有法，教无定法，贵在得法。第 一，合格的教练要有灵活的教学方法，因材施教。第二，永远不要去责怪学员笨，而是要选择更容易让其理解和接受的方法。要知道，你教的是人不是神。第三，把最难的动作用最简单的方法以最快的速度让学员学会。永远不要怕学员学光你的东西超越你。6 亲爱的肚皮舞学者们，不要质疑自己。你已足够出色。有时，你无法很好的理解或学会某个基础和技巧动作，只是因为你思考与接收问题的角度不同。不用担心，除了老师的教学以外，你可以用你自己的方法解决，只不过需要一些时间。科学验证，一个特定的舞蹈动作要在做对的情况下练习三万次才能完全掌握，加油哦！

15 把地球45亿年的变化缩成24小时，00:00地球形 成；04:00出现单细胞生物；20:30出现了微生物；21:04出现三叶虫；22:00植物出现接着陆生动物出现；22:24出现森林；23:00恐 龙出现40分钟后灭绝；23:58:44人类出现，人类历史不过几秒长。人生何其短暂，生命何其渺小。但我不后悔把所有青春献给肚皮舞乃至一生！

16 听着音乐的旋律，思绪伴随着呼吸一起一落，禁不住在寂静的夜 里翩然起舞。旋转的裙摆，映带着岁月的信念，左手是倒影，右手就是年华。仿佛诉说着那些欢笑和悲伤，走过晨霜雨露，走过岁月，走过一段烟雨蒙蒙，走过一汪盈盈春水....演绎着一曲能唤起前世记忆的长相思，那不是在跳舞，而是一个肚皮舞舞者的孤独。

17 绾不住的青丝，看不见的哀愁。迷上肚皮舞，热爱之心有增无 减，我们富有，因为我们有梦想，有支持梦想的同伴，但我们也很孤独，因为梦想的世界里只有一个人在努力。在多少个绵绵不休的深夜，我们看着喜欢的视频，不厌其烦的重播着，摸索着。留在脸上的不是泪水，不是汗水，而是为梦想奋斗的雨！

18 健身房肚皮舞教练的三”以”。以趣引人，以势震人，以情动 人。课的开始要有特色吸引会员来到你的课堂，服装音乐还有氛围都很重要；其次，课间你的专业，你的气场还有与会员的互动要让她们觉得震撼和过瘾；最后，用你的舞姿，你的认真、耐心和职业道德去感染打动会员。这样她们会发自内心的崇拜和追随！—— 永远爱你们的雪雯！转自网上肖雪雯语录