今早在共读学到了一个新词：AACCRR。
AA是评估自己，还有评估他人，这需要放慢脚步，注意周围的情绪环境。暂停并花一些时间来评价环境、压力水平以及和他人当下的情绪状态是否合适。
CC是沟通和联结。建立信任、澄清困惑了的方式倾听和交谈，从而达到解决问题的目的。在解释自己的观点前，需要仔细听并且理解问题对他人而言的紧迫性和重要性，在清楚自己和他人的需求之后才能在阐述自己的观点时不脱离对方或者自己的问题。
RR重塑和反应。沟通和联结会加深理解，且会拓宽或者重塑观点。重塑对情境的认知，根据调整过的认知，以行动做出反应。
刚刚忙完，晚辅过后和小向还有霞出去吃饭啦，还喝了茶，感觉还不错，特别的吃饭经历。
晚安～美好的一天
