早上起来脸上长满了痘痘，以前只会长在额头和两个嘴角下，现在连脸上都长了，发信息问谢老师怎么回事，老师说多长几次就不长了，注意清洁多用酵素擦和补充水分就没事了，想想也是好事，毒素出来了身体就好了。
今天在群里也发现有家人和我遇到的问题一样，家不不太接受杂粮类，而我就是要多做，让她们慢慢接受，让她们每天改变一点点。孩子们九点睡了，我也要早睡早起，家人们夜梦吉祥！
黄泳仪
2017年7月21日
改变遇见最好的自己90天的第六十一天
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